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Kefir
Kefir
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Alles über Kefir

Kefir Kefir Kefir
Kefir
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1 Kalorien
1.1 Kalorien
Alles über Semi..
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41,00 Kcal
Rank: 92 (Overall)▶
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Alles über Bio-Milch
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1.2 Kalorien in 1 Tasse
Alles über Butt..
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Nicht verfügbar
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Alles über Yakbutter
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1.3 Kalorien in 1 Esslöffel
Alles über Butt..
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Nicht verfügbar
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Alles über Schlagsahne
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◀ ▶ ADD ⊕
1.4 Kalorien in 1 oz
Alles über Butt..
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Nicht verfügbar
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Alles über Paneer
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1.5 Kalorien in 1 Scheibe
Alles über Murs..
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Alles über Paneer
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1.6 Serviergröße
100
1.7 Proteine
Alles über Butt..
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3,79 g
Rank: 64 (Overall)▶
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Alles über Kondensmilch
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1.8 Kohlenhydrate
Alles über Dadi..
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4,48 g
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Alles über Kakaobutter
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1.8.1 Faser
Alles über Mand..
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0,00 g
Rank: 15 (Overall)▶
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Alles über Milch
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1.8.2 Zucker
Alles über Kara..
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4,61 g
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Alles über Schweizer Käse
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1.9 Fette
Alles über Dadi..
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0,93 g
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Alles über Yakult
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1.9.1 Fettgehalt
Alles über Mand..
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Nicht verfügbar
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Alles über Paneer
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1.9.2 Gesättigte Fette
Alles über Dadi..
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0,66 g
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Alles über Amasi
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1.9.3 Trans-Fette
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0,04 g
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Alles über Milch
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1.9.4 Polyungesättigten Fette
Alles über Qurut
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0,05 g
Rank: 66 (Overall)▶
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Alles über Paneer
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1.9.5 Einfach ungesättigte Fette
Alles über Kaka..
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0,31 G
Rank: 74 (Overall)▶
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Alles über Zincica
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2 Ernährung
2.1 Serviergröße
100
2.2 Cholesterin
Alles über Dadi..
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5,00 mg
Rank: 55 (Overall)▶
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Alles über Frischkäse
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2.3 Vitamine
2.3.1 Vitamin A
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569,00 IU
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Alles über Erdnussbutter
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2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)
Alles über Kara..
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0,03 mg
Rank: 27 (Overall)▶
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Alles über Paneer
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2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)
Alles über Molk..
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0,14 mg
Rank: 57 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)
Alles über Erdn..
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0,15 mg
Rank: 28 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)
Alles über Kara..
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0,06 mg
Rank: 31 (Overall)▶
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Alles über Schlagsahne
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2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Alles über Erdn..
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13,00 µg
Rank: 20 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)
Alles über Milc..
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0,29 µg
Rank: 45 (Overall)▶
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Alles über Erdnussbutter
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2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)
Alles über Erdb..
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0,20 mg
Rank: 27 (Overall)▶
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Alles über Milch
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2.3.9 Vitamin-D
Alles über Schm..
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41,00 IU
Rank: 12 (Overall)▶
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Alles über Joghurt
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2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)
Alles über Schm..
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1,00 µg
Rank: 7 (Overall)▶
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Alles über Milch
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◀ ▶ ADD ⊕
2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Alles über Mand..
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0,02 mg
Rank: 39 (Overall)▶
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Alles über Paneer
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2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)
Alles über Kasc..
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0,10 µg
Rank: 26 (Overall)▶
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Alles über Joghurt
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2.4 Mineralien
2.4.1 Kalzium
Alles über Dadi..
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130,00 mg
Rank: 52 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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2.4.2 Eisen
Alles über Gjet..
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0,04 mg
Rank: 57 (Overall)▶
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Alles über Paneer
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2.4.3 Magnesium
Alles über Gjet..
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12,00 mg
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Alles über Gelato
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2.4.4 Phosphor
Alles über Gjet..
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105,00 mg
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Alles über Gelato
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2.4.5 Kalium
Alles über Milc..
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164,00 mg
Rank: 34 (Overall)▶
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Alles über Gelato
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2.4.6 Natrium
Alles über Doogh
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40,00 mg
Rank: 68 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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2.4.7 Zink
Alles über Yak ..
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0,46 mg
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Alles über Gelato
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2.5 Andere
2.5.1 Wasser
Alles über Kame..
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90,07 g
Rank: 4 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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2.5.2 Koffein
Alles über Milch
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0,00 g
Rank: N/A (Overall)▶
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Alles über Milch
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3 Besondere Vorzüge
3.1 Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
3.2 Haar und Schönheit Vorteile
3.2.1 Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
3.2.2 Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
3.3.1 Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
3.3.2 Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
3.4 Allergie
3.4.1 Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
4 Was ist
4.1 Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
4.1.1 Farbe
Nicht Verfügbar
4.1.2 Geschmack
Hefig
4.1.3 Aroma
Milchig
4.1.4 Vegetarier
✔ ✘
88% Fermented Dairy products Milchprodukte have it !
4.2 Herkunft
Nordkaukasus Regionen
5 Wie zu machen
5.1 Serviergröße
100
5.2 Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
5.2.1 Gärmediums
Nicht Anwendbar
5.3 Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
5.4 Zeitdauer
5.4.1 Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
5.4.2 Kochzeit
20
5.4.3 Alterungszeit
Nicht Verfügbar
5.5 Lagerung und Haltbarkeit
5.5.1 Kühltemperatur
Alles über Gefr..
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99,00 °F
Rank: 5 (Overall)▶
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Alles über Gefrorener Joghurt
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5.5.2 Haltbarkeit
2- 3 Wochen

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