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Mursik
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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

100,00 Kcal
Rank: 9 (Overall)
50 1927
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Kalorien

0,00 Kcal
Rank: 98 (Overall)
0 904
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Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal
Rank: 15 (Overall)
2 133
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Kalorien in 1 oz

37,00 Kcal
Rank: 16 (Overall)
10 717
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Kalorien in 1 Scheibe

425,00 Kcal
Rank: 72 (Overall)
12.2 899
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Serviergröße

100

Proteine

0,00 g
Rank: 89 (Overall)
0 215
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Kohlenhydrate

12,00 g
Rank: 31 (Overall)
0 205
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Faser

2,50 g
Rank: 6 (Overall)
0 10.3
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Zucker

1,50 g
Rank: 20 (Overall)
0 54.08
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Fette

3,50 g
Rank: 20 (Overall)
0.1 175
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Fettgehalt

5 %
Rank: 5 (Overall)
0 100
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Gesättigte Fette

3,50 g
Rank: 34 (Overall)
0 67
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Trans-Fette

2,00 g
Rank: 14 (Overall)
0 162
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Polyungesättigten Fette

1,00 g
Rank: 21 (Overall)
0 48
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Einfach ungesättigte Fette

0,25 G
Rank: 85 (Overall)
0 32.9
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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

2,50 mg
Rank: 61 (Overall)
0 325
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Vitamine

Vitamin A

2,50 IU
Rank: 92 (Overall)
0 2499
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Vitamin B1 (Thiamin)

3,50 mg
Rank: 1 (Overall)
0 3.5
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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,25 mg
Rank: 34 (Overall)
0 2.017
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Vitamin B3 (Niacin)

3,80 mg
Rank: 2 (Overall)
0 13.112
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Vitamin B6 (Pyridoxin)

1,50 mg
Rank: 1 (Overall)
-0.026 1.5
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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

2,50 µg
Rank: 45 (Overall)
0 87
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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,35 µg
Rank: 45 (Overall)
0 4.03
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Vitamin C (Ascorbinsäure)

4,50 mg
Rank: 3 (Overall)
0 7.7
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Vitamin-D

0,25 IU
Rank: 54 (Overall)
0 301
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Vitamin D (D2 + D3)

2,50 µg
Rank: 3 (Overall)
0 7.5
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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,25 mg
Rank: 32 (Overall)
0 24.21
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Vitamin K (Phyllochinon)

4,25 µg
Rank: 6 (Overall)
0 30.3
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Mineralien

Kalzium

0,25 mg
Rank: 93 (Overall)
0 1705
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Eisen

5,25 mg
Rank: 3 (Overall)
0 70
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Magnesium

3,25 mg
Rank: 52 (Overall)
0 444
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Phosphor

2,50 mg
Rank: 83 (Overall)
0 1409
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Kalium

0,25 mg
Rank: 84 (Overall)
0 1794
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Natrium

1,25 mg
Rank: 84 (Overall)
0 7022.4
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Zink

0,25 mg
Rank: 66 (Overall)
0 7.31
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Andere

Wasser

0,25 g
Rank: 93 (Overall)
0 221
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Koffein

0,00 g
0 0
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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Fiebermittel, Reduziert Cholesterin, Steigert Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten

Andere allgemeiner Vorteile

Lactose Intolerants, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Mikrobiologische Sicherheits

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Reich an Milchsäure

Haarpflege

-

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

MURSIK ist ein fermentiertes Joghurtgetränk kombiniert mit Asche aus cromwo. Es wird in speziell Gourd Behälter in Kenia vorbereitet.

Farbe

Weiß

Geschmack

Bitter, Scharf

Aroma

Milchig

Vegetarier

68% - Fermented Dairy products Milchprodukte have it !

Herkunft

Kenia

Wie zu machen

Serviergröße

100

Zutaten

Pasteurisierter Kuhmilch oder Ziegenmilch

Gärmediums

Lactobacillus plantarum

Benötigte Dinge

Getrocknete Kürbis

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

2- 3 Stunden

Kochzeit

-

Alterungszeit

2 - 4 Wochen

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,00 °F
Rank: 20 (Overall)
-20 383
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Haltbarkeit

Etwa 3 Monate