×

Kefir
Kefir




ADD
Compare

Todo acerca Kefir

Add ⊕

Calorías

Calorías en 1 taza

168,00 kcal
Rank: 28 (Overall)
50 1927
👆🏻

Calorías

41,00 kcal
Rank: 92 (Overall)
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

20,00 kcal
Rank: 15 (Overall)
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

41,00 kcal
Rank: 18 (Overall)
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

41,00 kcal
Rank: 5 (Overall)
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100

Proteínas

3,79 gramo
Rank: 64 (Overall)
0 215
👆🏻

Carbohidratos

4,48 gramo
Rank: 53 (Overall)
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo
Rank: 16 (Overall)
0 10.3
👆🏻

Azúcar

4,61 gramo
Rank: 42 (Overall)
0 54.08
👆🏻

grasas

0,93 gramo
Rank: 7 (Overall)
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

3 %
Rank: 3 (Overall)
0 100
👆🏻

Grasa saturada

0,66 gramo
Rank: 7 (Overall)
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,04 gramo
Rank: 1 (Overall)
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,05 gramo
Rank: 68 (Overall)
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,31 gramo
Rank: 82 (Overall)
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100

Colesterol

5,00 mg
Rank: 56 (Overall)
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU
Rank: 32 (Overall)
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg
Rank: 27 (Overall)
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg
Rank: 60 (Overall)
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg
Rank: 37 (Overall)
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg
Rank: 34 (Overall)
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

13,00 µg
Rank: 25 (Overall)
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,29 µg
Rank: 49 (Overall)
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg
Rank: 36 (Overall)
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU
Rank: 13 (Overall)
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

1,00 µg
Rank: 8 (Overall)
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg
Rank: 50 (Overall)
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg
Rank: 32 (Overall)
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

130,00 mg
Rank: 54 (Overall)
0 1705
👆🏻

Hierro

0,04 mg
Rank: 59 (Overall)
0 70
👆🏻

Magnesio

12,00 mg
Rank: 38 (Overall)
0 444
👆🏻

Phosphorus

105,00 mg
Rank: 55 (Overall)
0 1409
👆🏻

Potasio

164,00 mg
Rank: 38 (Overall)
0 1794
👆🏻

Sodio

40,00 mg
Rank: 68 (Overall)
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg
Rank: 51 (Overall)
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

90,07 gramo
Rank: 6 (Overall)
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso

Otros beneficios generales

remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da una piel más lisa

Cuidado del cabello

fortalece las raíces del pelo

Nutricionales importancia y usos

Usos

relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas

Alergia

Síntomas de la alergia

-

Qué es

Qué es

kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.

Color

-

Sabor

a levadura

Aroma

lechoso

Vegetariano

Origen

las regiones del norte del Cáucaso

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100

Ingredientes

semillas de kéfir, leche entera

Fermentación Agente

-

Cosas que necesitas

recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador

tiempo duración

Tiempo de preparación

10- 12 horas

Hora de cocinar

20

Tiempo de envejecimiento

-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

99,00 °F
Rank: 5 (Overall)
-20 383
👆🏻

Estante La vida

2- 3 semanas