×

kefir
kefir




ADD
Compare

Semua tentang kefir

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

168,00 kkal
Rank: 28 (Overall)
50 1927
👆🏻

kalori

41,00 kkal
Rank: 92 (Overall)
0 904
👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

20,00 kkal
Rank: 15 (Overall)
2 133
👆🏻

Kalori dalam 1 oz

41,00 kkal
Rank: 18 (Overall)
10 717
👆🏻

Kalori dalam 1 iris

41,00 kkal
Rank: 5 (Overall)
12.2 899
👆🏻

melayani ukuran

100

protein

3,79 g
Rank: 64 (Overall)
0 215
👆🏻

Karbohidrat

4,48 g
Rank: 53 (Overall)
0 205
👆🏻

Serat

0,00 g
Rank: 16 (Overall)
0 10.3
👆🏻

Gula

4,61 g
Rank: 42 (Overall)
0 54.08
👆🏻

lemak

0,93 g
Rank: 7 (Overall)
0.1 175
👆🏻

Kandungan lemak

3 %
Rank: 3 (Overall)
0 100
👆🏻

Lemak jenuh

0,66 g
Rank: 7 (Overall)
0 67
👆🏻

Lemak trans

0,04 g
Rank: 1 (Overall)
0 162
👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,05 g
Rank: 68 (Overall)
0 48
👆🏻

monounsaturated Fat

0,31 g
Rank: 82 (Overall)
0 32.9
👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100

Kolesterol

5,00 mg
Rank: 56 (Overall)
0 325
👆🏻

vitamin

vitamin A

569,00 IU
Rank: 32 (Overall)
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg
Rank: 27 (Overall)
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg
Rank: 60 (Overall)
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg
Rank: 37 (Overall)
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg
Rank: 34 (Overall)
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

13,00 pg
Rank: 25 (Overall)
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,29 pg
Rank: 49 (Overall)
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,20 mg
Rank: 36 (Overall)
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

41,00 IU
Rank: 13 (Overall)
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 pg
Rank: 8 (Overall)
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,02 mg
Rank: 50 (Overall)
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0,10 pg
Rank: 32 (Overall)
0 30.3
👆🏻

bahan galian

Kalsium

130,00 mg
Rank: 54 (Overall)
0 1705
👆🏻

Besi

0,04 mg
Rank: 59 (Overall)
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg
Rank: 38 (Overall)
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg
Rank: 55 (Overall)
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg
Rank: 38 (Overall)
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg
Rank: 68 (Overall)
0 7022.4
👆🏻

Seng

0,46 mg
Rank: 51 (Overall)
0 7.31
👆🏻

Lain

air

90,07 g
Rank: 6 (Overall)
0 221
👆🏻

Kafein

0,00 g
0 0
👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan

Manfaat Umum lainnya

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Memberikan kulit lebih halus

Perawatan Rambut

Memperkuat akar rambut

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia

Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

Alergi

Gejala alergi

-

Apa yang

apa yang

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.

Warna

-

Rasa

Beragi

Aroma

Seperti susu

Vegetarian

iya nih

Asal

daerah Kaukasus Utara

Bagaimana membuat

melayani Ukuran

100

Bahan

bibit kefir, Susu

fermentasi Agen

-

Hal-hal yang perlu

Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan

waktu Durasi

Waktu persiapan

10- 12 jam

Waktunya memasak

20

penuaan waktu

-

Penyimpanan dan Shelf Hidup

pendinginan Suhu

99,00 ° F
Rank: 5 (Overall)
-20 383
👆🏻

Shelf hidup

2- 3 minggu