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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

150,00 Kcal
Rank: 23 (Overall)
50 1927
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Kalorien

47,00 Kcal
Rank: 88 (Overall)
0 904
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Kalorien in 1 Esslöffel

14,00 Kcal
Rank: 10 (Overall)
2 133
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Kalorien in 1 oz

14,00 Kcal
Rank: 4 (Overall)
10 717
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Kalorien in 1 Scheibe

78,00 Kcal
Rank: 19 (Overall)
12.2 899
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Serviergröße

100

Proteine

2,00 g
Rank: 83 (Overall)
0 215
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Kohlenhydrate

14,94 g
Rank: 29 (Overall)
0 205
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Faser

0,00 g
Rank: 16 (Overall)
0 10.3
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Zucker

9,78 g
Rank: 57 (Overall)
0 54.08
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Fette

4,95 g
Rank: 33 (Overall)
0.1 175
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Fettgehalt

10 %
Rank: 10 (Overall)
0 100
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Gesättigte Fette

1,40 g
Rank: 11 (Overall)
0 67
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Trans-Fette

0,00 g
0 162
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Polyungesättigten Fette

0,52 g
Rank: 45 (Overall)
0 48
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Einfach ungesättigte Fette

2,83 G
Rank: 57 (Overall)
0 32.9
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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

5,00 mg
Rank: 56 (Overall)
0 325
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Vitamine

Vitamin A

33,00 IU
Rank: 85 (Overall)
0 2499
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Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg
Rank: 12 (Overall)
0 3.5
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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,24 mg
Rank: 35 (Overall)
0 2.017
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Vitamin B3 (Niacin)

0,25 mg
Rank: 25 (Overall)
0 13.112
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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg
Rank: 53 (Overall)
-0.026 1.5
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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

4,00 µg
Rank: 42 (Overall)
0 87
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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,44 µg
Rank: 38 (Overall)
0 4.03
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Vitamin C (Ascorbinsäure)

3,00 mg
Rank: 7 (Overall)
0 7.7
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Vitamin-D

29,00 IU
Rank: 16 (Overall)
0 301
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Vitamin D (D2 + D3)

0,70 µg
Rank: 10 (Overall)
0 7.5
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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,08 mg
Rank: 45 (Overall)
0 24.21
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Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg
Rank: 33 (Overall)
0 30.3
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Mineralien

Kalzium

157,00 mg
Rank: 46 (Overall)
0 1705
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Eisen

1,00 mg
Rank: 13 (Overall)
0 70
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Magnesium

0,00 mg
Rank: 56 (Overall)
0 444
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Phosphor

126,00 mg
Rank: 44 (Overall)
0 1409
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Kalium

108,00 mg
Rank: 61 (Overall)
0 1794
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Natrium

347,00 mg
Rank: 31 (Overall)
0 7022.4
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Zink

1,00 mg
Rank: 36 (Overall)
0 7.31
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Andere

Wasser

89,02 g
Rank: 10 (Overall)
0 221
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Koffein

0,00 g
0 0
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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung

Andere allgemeiner Vorteile

Joghurt ist reich an Kalzium, Phosphor und Vitamin B

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern

Haarpflege

Ausgezeichnete Haarspülung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor

Allergie

Allergie-Symptome

-

Was ist

Was ist

Es ist ein Gericht aus erfahrenen, angespannt oder verdünnten Joghurt, in den ehemaligen osmanischen Ländern gegessen. Es ist ähnlich wie in Balkan Küche Tarator.

Farbe

-

Geschmack

Sauer

Aroma

Frisch, Säuerlichen Geruch

Vegetarier

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67% - Dairy Products Milchprodukte have it !

Herkunft

Truthahn

Wie zu machen

Serviergröße

100

Zutaten

1 EL Olivenöl, 3 Knoblauchzehen, 3 Gurken, Minze, Joghurt

Gärmediums

-

Benötigte Dinge

Schüssel

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

15- 20 Minuten

Kochzeit

-

Alterungszeit

-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F
Rank: 19 (Overall)
-20 383
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Haltbarkeit

1 Tag

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