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केफिर
केफिर
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केफिर के बारे में सब कुछ

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केफिर
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1.3 1 चम्मच में कैलोरी
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1.4 1 oz में कैलोरी
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1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
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1.6 सर्विंग साइज
100
1.7 प्रोटीन
मक्खन के बारे म..
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3.79 g
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1.8 कार्बोहाइड्रेट
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1.8.1 रेशा
बादाम मक्खन के ..
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1.8.2 चीनी
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1.9 फैट्स
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याकुल्ट के बारे में सब कुछ
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1.9.1 फैट की मात्रा
बादाम मक्खन के ..
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उपलब्ध नहीं है
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1.9.2 सैचुरेटेड फैट
ददिआ के बारे मे..
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1.9.3 ट्रांस फैट
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1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
कुरत के बारे मे..
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1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
कोकोआ मक्खन के ..
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जिंसीका के बारे में सब कुछ
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2 पोषण
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100
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ददिआ के बारे मे..
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5.00 mg
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2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
मक्खन के बारे म..
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2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
कारमेल के बारे ..
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2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
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0.14 mg
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2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
मूंगफली का मक्ख..
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2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
कारमेल के बारे ..
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0.06 mg
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फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
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2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
मूंगफली का मक्ख..
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13.00 µg
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2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
दूध का पाउडर के..
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0.29 µg
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2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
स्ट्रॉबेरी आइसक..
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0.20 mg
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2.3.9 विटामिन डी
परिषक्रत चीज के..
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41.00 IU
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योगर्ट के बारे में सब कुछ
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2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
परिषक्रत चीज के..
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1.00 µg
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दूध के बारे में सब कुछ
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2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
बादाम मक्खन के ..
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0.02 mg
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पनीर के बारे में सब कुछ
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2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
काजू मक्खन के ब..
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0.10 µg
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योगर्ट के बारे में सब कुछ
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2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
ददिआ के बारे मे..
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130.00 mg
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कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
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2.4.2 लोहा
गेटॉस्ट चीज़ के..
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0.04 mg
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पनीर के बारे में सब कुछ
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2.4.3 मैग्नीशियम
गेटॉस्ट चीज़ के..
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12.00 mg
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जिलेटो के बारे में सब कुछ
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2.4.4 फास्फोरस
गेटॉस्ट चीज़ के..
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105.00 mg
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जिलेटो के बारे में सब कुछ
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2.4.5 पोटैशियम
दूध का पाउडर के..
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164.00 mg
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जिलेटो के बारे में सब कुछ
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2.4.6 सोडियम
दूघ के बारे में..
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40.00 mg
Rank: 68 (Overall)▶
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कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
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2.4.7 जस्ता
याक का दूध के ब..
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0.46 mg
Rank: 45 (Overall)▶
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जिलेटो के बारे में सब कुछ
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2.5 अन्य
2.5.1 पानी
ऊंट का दूध के ब..
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90.07 g
Rank: 4 (Overall)▶
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कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
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2.5.2 कैफीन
दूध के बारे में..
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0.00 g
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दूध के बारे में सब कुछ
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▶
3 लाभ
3.1 स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
3.1.1 अन्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
3.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है
3.2.2 बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
3.3 पोषण महत्व और उपयोग
3.3.1 उपयोग
पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त
3.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
3.4 एलर्जी
3.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
4 क्या है
4.1 क्या है
केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है।
4.1.1 रंग
अनुपलब्ध
4.1.2 स्वाद
फेनिल
4.1.3 सुगंध
दूध जैसा
4.1.4 शाकाहारी
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88% Fermented Dairy products डेयरी पदार्थ have it !
4.2 मूल
उत्तरी काकेशस क्षेत्रों
5 कैसे बनाते है
5.1 सर्विंग साइज
100
5.2 सामग्री
केफिर बीज, पूरा दूध
5.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
5.3 आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, झरनी
5.4 समय
5.4.1 तैयारी का समय
10- 12 घंटे
5.4.2 पकाने का समय
20
5.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
5.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
5.5.1 प्रशीतन तापमान
फ्रोजन कस्टर्ड ..
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99.00 °F
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▲
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
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5.5.2 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह

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