1 Calorie
1.1 Calorie
41,00 kcal
Rank: 92 (Overall) ▶
0
904
1.2 Calorie in 1 tazza
Non disponibile
Rank: N/A (Overall) ▶
70
1628
1.3 Calorie in 1 cucchiaio
Non disponibile
Rank: N/A (Overall) ▶
8
102
1.4 Calorie in 1 oz
Non disponibile
Rank: N/A (Overall) ▶
12.2
204
1.5 Calorie in 1 fetta Di
Non disponibile
Rank: N/A (Overall) ▶
12.2
425
1.6 Servendo taglia
100
1.7 Proteine
3,79 g
Rank: 64 (Overall) ▶
0
215
1.8 Carboidrati
4,48 g
Rank: 52 (Overall) ▶
0
205
1.8.1 Fibra
0,00 g
Rank: 15 (Overall) ▶
0
10.3
1.8.2 Zucchero
4,61 g
Rank: 41 (Overall) ▶
0
54.08
1.9 grassi
0,93 g
Rank: 7 (Overall) ▶
0.1
175
1.9.1 Contenuto grasso
Non disponibile
Rank: N/A (Overall) ▶
1
91
1.9.2 Grassi saturi
0,66 g
Rank: 7 (Overall) ▶
0
67
1.9.3 Grassi trans
0,04 g
Rank: 1 (Overall) ▶
0
162
1.9.4 Grassi polinsaturi
0,05 g
Rank: 66 (Overall) ▶
0
48
1.9.5 Grasso monoinsaturo
0,31 g
Rank: 74 (Overall) ▶
0
32.9
2 Nutrizione
2.1 Servendo taglia
100
2.2 Colesterolo
5,00 mg
Rank: 55 (Overall) ▶
0
325
2.3 Vitamine
2.3.1 Vitamina A
569,00 IU
Rank: 32 (Overall) ▶
0
2499
2.3.2 Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
Rank: 27 (Overall) ▶
0
3.5
2.3.3 Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg
Rank: 57 (Overall) ▶
0
2.017
2.3.4 Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
Rank: 28 (Overall) ▶
0
13.112
2.3.5 Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
Rank: 31 (Overall) ▶
-0.026
1.5
2.3.6 Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg
Rank: 20 (Overall) ▶
0
87
2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
Rank: 45 (Overall) ▶
0
4.03
2.3.8 Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg
Rank: 27 (Overall) ▶
0
7.7
2.3.9 Vitamina D
41,00 IU
Rank: 12 (Overall) ▶
0
301
2.3.10 Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg
Rank: 7 (Overall) ▶
0
7.5
2.3.11 Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg
Rank: 39 (Overall) ▶
0
24.21
2.3.12 Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg
Rank: 26 (Overall) ▶
0
30.3
2.4 Minerali
2.4.1 Calcio
130,00 mg
Rank: 52 (Overall) ▶
0
1705
2.4.2 Ferro
0,04 mg
Rank: 57 (Overall) ▶
0
70
2.4.3 Magnesio
12,00 mg
Rank: 35 (Overall) ▶
0
444
2.4.4 Fosforo
105,00 mg
Rank: 48 (Overall) ▶
0
1409
2.4.5 Potassio
164,00 mg
Rank: 34 (Overall) ▶
0
1794
2.4.6 Sodio
40,00 mg
Rank: 68 (Overall) ▶
0
7022.4
2.4.7 Zinco
0,46 mg
Rank: 45 (Overall) ▶
0
7.31
2.5 Altro
2.5.1 Acqua
90,07 g
Rank: 4 (Overall) ▶
0
221
2.5.2 Caffeina
0,00 g
Rank: N/A (Overall) ▶
0
0
3 Benefici
3.1 Benefici alla salute
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso
3.1.1 Altri vantaggi generali
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione
3.2 Benefici per capelli e di bellezza
3.2.1 Cura della pelle
dà una pelle più liscia
3.2.2 Cura dei capelli
Rafforza le radici dei capelli
3.3 Importanza nutrizionale e Usi
3.3.1 Usi
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia
3.3.2 Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
3.4 Allergia
3.4.1 Sintomi di allergia
Non disponibile
4 Ciò che è
4.1 Ciò che è
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.
4.1.1 Colore
Non disponibile
4.1.2 Sapore
Simile a lievito
4.1.3 Aroma
Latteo
4.1.4 Vegetariano
sì
4.2 Origine
regioni del Caucaso del Nord
5 Come rendere
5.1 Servendo taglia
100
5.2 Ingredienti
semi di kefir, latte intero
5.2.1 Fermentazione agente
Non applicabile
5.3 Cose di cui hai bisogno
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer
5.4 Tempo Durata
5.4.1 Tempo di preparazione
10- 12 ore
5.4.2 Tempo di cottura
20
5.4.3 Tempo di invecchiamento
Non disponibile
5.5 Conservazione e Durata di conservazione
5.5.1 Refrigerazione Temperatura
99,00 °F
Rank: 5 (Overall) ▶
-20
383
5.5.2 Durata di conservazione
2- 3 settimane