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Paneer
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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

79,90 Kcal
Rank: 5 (Overall)
50 1927
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Kalorien

43,50 Kcal
Rank: 90 (Overall)
0 904
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Kalorien in 1 Esslöffel

98,00 Kcal
Rank: 47 (Overall)
2 133
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Kalorien in 1 oz

12,20 Kcal
Rank: 2 (Overall)
10 717
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Kalorien in 1 Scheibe

12,20 Kcal
Rank: 1 (Overall)
12.2 899
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Serviergröße

100

Proteine

18,30 g
Rank: 30 (Overall)
0 215
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Kohlenhydrate

5,50 g
Rank: 44 (Overall)
0 205
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Faser

0,00 g
Rank: 16 (Overall)
0 10.3
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Zucker

5,50 g
Rank: 48 (Overall)
0 54.08
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Fette

0,90 g
Rank: 6 (Overall)
0.1 175
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Fettgehalt

1 %
Rank: 1 (Overall)
0 100
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Gesättigte Fette

0,60 g
Rank: 5 (Overall)
0 67
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Trans-Fette

0,00 g
0 162
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Polyungesättigten Fette

0,00 g
Rank: 74 (Overall)
0 48
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Einfach ungesättigte Fette

0,30 G
Rank: 83 (Overall)
0 32.9
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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

4,60 mg
Rank: 59 (Overall)
0 325
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Vitamine

Vitamin A

174,00 IU
Rank: 53 (Overall)
0 2499
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Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg
Rank: 46 (Overall)
0 3.5
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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,20 mg
Rank: 42 (Overall)
0 2.017
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Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg
Rank: 49 (Overall)
0 13.112
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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,00 mg
Rank: 59 (Overall)
-0.026 1.5
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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

5,80 µg
Rank: 39 (Overall)
0 87
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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,50 µg
Rank: 33 (Overall)
0 4.03
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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,10 mg
Rank: 37 (Overall)
0 7.7
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Vitamin-D

46,00 IU
Rank: 11 (Overall)
0 301
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Vitamin D (D2 + D3)

0,50 µg
Rank: 13 (Overall)
0 7.5
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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,00 mg
Rank: 52 (Overall)
0 24.21
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Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg
Rank: 32 (Overall)
0 30.3
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Mineralien

Kalzium

127,00 mg
Rank: 56 (Overall)
0 1705
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Eisen

0,00 mg
Rank: 62 (Overall)
0 70
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Magnesium

11,90 mg
Rank: 39 (Overall)
0 444
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Phosphor

101,00 mg
Rank: 57 (Overall)
0 1409
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Kalium

161,00 mg
Rank: 40 (Overall)
0 1794
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Natrium

47,50 mg
Rank: 64 (Overall)
0 7022.4
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Zink

0,50 mg
Rank: 49 (Overall)
0 7.31
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Andere

Wasser

89,40 g
Rank: 9 (Overall)
0 221
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Koffein

0,00 g
0 0
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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs

Andere allgemeiner Vorteile

Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten

Haarpflege

Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.

Farbe

Weiß

Geschmack

Milchig

Aroma

Frisch, Milchig

Vegetarier

40% - Types of Cheese Milchprodukte have it !

Herkunft

Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan

Wie zu machen

Serviergröße

100

Zutaten

Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig

Gärmediums

-

Benötigte Dinge

Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

30- 40 Minuten

Kochzeit

15

Alterungszeit

-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

99,00 °F
Rank: 5 (Overall)
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Haltbarkeit

5- 7 Tage