×

Kefir
Kefir




ADD
Compare

Alles over Kefir

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

168,00 kcal
Rank: 28 (Overall)
50 1927
👆🏻

calorieën

41,00 kcal
Rank: 92 (Overall)
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

20,00 kcal
Rank: 15 (Overall)
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

41,00 kcal
Rank: 18 (Overall)
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

41,00 kcal
Rank: 5 (Overall)
12.2 899
👆🏻

serving Size

100

eiwitten

3,79 G
Rank: 64 (Overall)
0 215
👆🏻

Koolhydraten

4,48 G
Rank: 53 (Overall)
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G
Rank: 16 (Overall)
0 10.3
👆🏻

Suiker

4,61 G
Rank: 42 (Overall)
0 54.08
👆🏻

Fats

0,93 G
Rank: 7 (Overall)
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

3 %
Rank: 3 (Overall)
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

0,66 G
Rank: 7 (Overall)
0 67
👆🏻

Trans vet

0,04 G
Rank: 1 (Overall)
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G
Rank: 68 (Overall)
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G
Rank: 82 (Overall)
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100

cholesterol

5,00 mg
Rank: 56 (Overall)
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

569,00 IU
Rank: 32 (Overall)
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg
Rank: 27 (Overall)
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg
Rank: 60 (Overall)
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg
Rank: 37 (Overall)
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg
Rank: 34 (Overall)
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug
Rank: 25 (Overall)
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug
Rank: 49 (Overall)
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg
Rank: 36 (Overall)
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU
Rank: 13 (Overall)
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug
Rank: 8 (Overall)
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg
Rank: 50 (Overall)
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug
Rank: 32 (Overall)
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

130,00 mg
Rank: 54 (Overall)
0 1705
👆🏻

Ijzer

0,04 mg
Rank: 59 (Overall)
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg
Rank: 38 (Overall)
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg
Rank: 55 (Overall)
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg
Rank: 38 (Overall)
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg
Rank: 68 (Overall)
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,46 mg
Rank: 51 (Overall)
0 7.31
👆🏻

anders

Water

90,07 G
Rank: 6 (Overall)
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid

Haarverzorging

Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Allergie

allergiesymptomen

-

Wat is

Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Kleur

-

Smaak

Gistachtig

Aroma

Melkachtig

Vegetarisch

Ja

Oorsprong

regio Noordelijke Kaukasus

Hoe te Maken

serving Size

100

ingrediënten

kefir zaden, Volle melk

vergisting Agent

-

Dingen die je nodig hebt

verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet

Tijds duur

Voorbereidingstijd

10- 12 uur

Kooktijd

20

aging Tijd

-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

99,00 ° F
Rank: 5 (Overall)
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

2- 3 weken