1 kalorie
1.1 kalorie
1.3 Kalorii w 1 szklance
1.4 Kalorii w 1 łyżka
1.5 Kalorii w 1 uncja
1.7 Kalorii w 1 plasterek
1.8 Wielkość porcji
100
1.9 Białka
1.10 Węglowodany
1.10.2 Włókno
1.10.4 Cukier
1.11 Tłuszcze
1.11.3 Zawartość Tłuszczu
1.11.4 Tłuszcz nasycony
1.11.6 Tłuszcze trans
1.11.8 Tłuszcze wielonienasycone
1.11.10 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
100
2.2 Cholesterol
2.4 Witaminy
2.4.1 Witamina A
2.4.2 Witamina B1 (tiamina)
2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)
5.6.2 Witamina B3 (niacyna)
5.6.4 Witamina B6 (pirydoksyna)
5.6.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
5.6.8 Witamina B12 (kobalamina)
5.6.10 Witamina C (kwas askorbinowy)
5.6.12 Witamina D
5.6.14 Witaminy D (D2+D3)
5.7.2 Witamina E (tokoferol alfa)
5.7.3 Witamina K (filochinon)
1.3 Minerały
1.3.1 Wapń
1.4.1 Żelazo
1.5.1 Magnez
1.8.1 Fosfor
1.9.1 Potas
1.9.3 Sód
1.9.5 Cynk
1.10 Inne
1.10.1 Woda
1.10.2 Kofeina
2 Korzyści
2.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
2.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
2.2 Włosy i uroda Korzyści
2.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
2.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
2.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
2.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
2.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
2.4 Alergia
2.4.1 Objawy Alergii
Niedostępne
3 Co jest
3.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
3.1.1 Kolor
Niedostępne
3.1.2 Smak
Wzburzony
3.1.3 Aromat
Mleczny
3.1.4 Wegetariański
✔
✘
88% - Fermented Dairy products Nabiał have it !
▶
3.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
4 Jak zrobić
4.1 Wielkość Porcji
100
4.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
4.2.1 Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
4.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
4.4 Czas Trwania
4.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
4.4.2 Czas Gotowania
20
4.4.3 Czas Starzenia
Niedostępne
4.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
4.5.1 Chłodzenie Temperatura
4.5.2 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie