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Kefir
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Tudo sobre Kefir

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1 Calorias
1.1 Calorias
Tudo sobre Semi..
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41,00 kcal
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Tudo sobre Leite orgânico
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1.2 Calorias em 1 copo
Tudo sobre Mant..
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Tudo sobre Manteiga de iaque
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1.3 Calorias em 1 colher de sopa
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Tudo sobre Açoitado creme
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1.4 Calorias em 1 oz
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Tudo sobre Paneer
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1.5 Calorias dentro 1 fatia do
Tudo sobre Murs..
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Tudo sobre Paneer
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1.6 De servir tamanho
100
1.7 Proteínas
Tudo sobre Mant..
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3,79 g
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Tudo sobre Leite evaporado
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1.8 Carboidratos
Tudo sobre Dadi..
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4,48 g
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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1.8.1 Fibra
Tudo sobre Mant..
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Rank: 15 (Overall)▶
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Tudo sobre Leite
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1.8.2 Açucar
Tudo sobre Cara..
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4,61 g
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Tudo sobre Queijo suíço
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1.9 Gorduras
Tudo sobre Dadi..
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Tudo sobre Yakult
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1.9.1 Teor de matéria gorda
Tudo sobre Mant..
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Tudo sobre Paneer
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1.9.2 Gordura saturada
Tudo sobre Dadi..
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Tudo sobre Amasi
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1.9.3 Gordura trans
Tudo sobre Port..
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Tudo sobre Leite
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1.9.4 Gordura poliinsaturada
Tudo sobre Qurut
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0,05 g
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Tudo sobre Paneer
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1.9.5 Gordura monoinsaturada
Tudo sobre Mant..
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Tudo sobre Zincica
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2 Nutrição
2.1 De servir tamanho
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2.2 Colesterol
Tudo sobre Dadi..
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5,00 mg
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Tudo sobre Creme de queijo
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2.3 Vitaminas
2.3.1 Vitamina A
Tudo sobre Mant..
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569,00 IU
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Tudo sobre Manteiga de amendoim
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2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)
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0,03 mg
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Tudo sobre Paneer
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2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)
Tudo sobre Prot..
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0,14 mg
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.3.4 Vitamina B3 (niacina)
Tudo sobre Mant..
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0,15 mg
Rank: 28 (Overall)▶
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)
Tudo sobre Cara..
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0,06 mg
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Tudo sobre Açoitado creme
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2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
Tudo sobre Mant..
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13,00 ug
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)
Tudo sobre Leit..
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0,29 µg
Rank: 45 (Overall)▶
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Tudo sobre Manteiga de amendoim
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2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)
Tudo sobre Sorv..
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0,20 mg
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Tudo sobre Leite
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2.3.9 Vitamina D
Tudo sobre Quei..
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41,00 IU
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Tudo sobre Iogurte
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2.3.10 Vitamina D(D2+D3)
Tudo sobre Quei..
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1,00 µg
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Tudo sobre Leite
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2.3.11 Vitamina E (alfa-tocoferol)
Tudo sobre Mant..
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0,02 mg
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Tudo sobre Paneer
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2.3.12 Vitamina K (filoquinona)
Tudo sobre Mant..
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0,10 µg
Rank: 26 (Overall)▶
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Tudo sobre Iogurte
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2.4 Minerais
2.4.1 Cálcio
Tudo sobre Dadi..
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130,00 mg
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.4.2 Ferro
Tudo sobre Quei..
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0,04 mg
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Tudo sobre Paneer
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2.4.3 Magnésio
Tudo sobre Quei..
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12,00 mg
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Tudo sobre Gelato
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2.4.4 Fósforo
Tudo sobre Quei..
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105,00 mg
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Tudo sobre Gelato
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2.4.5 Potássio
Tudo sobre Leit..
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164,00 mg
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Tudo sobre Gelato
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2.4.6 Sódio
Tudo sobre Doogh
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40,00 mg
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.4.7 Zinco
Tudo sobre Leit..
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0,46 mg
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Tudo sobre Gelato
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2.5 Outro
2.5.1 Agua
Tudo sobre Leit..
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90,07 g
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.5.2 Cafeína
Tudo sobre Leite
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0,00 g
Rank: N/A (Overall)▶
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Tudo sobre Leite
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3 Benefícios
3.1 Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
3.1.1 Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
3.2 Cabelo e beleza benefícios
3.2.1 Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
3.2.2 Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
3.3 Importância nutricional e usos
3.3.1 Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
3.3.2 Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
3.4 Alergia
3.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
4 O que é
4.1 O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
4.1.1 Cor
não disponível
4.1.2 Sabor
de Fermento
4.1.3 Aroma
leitoso
4.1.4 Vegetariano
sim
4.2 Procedência
regiões Cáucaso do Norte
5 Como fazer
5.1 De servir tamanho
100
5.2 Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
5.2.1 Fermentação agente
não aplicável
5.3 Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
5.4 Tempo duração
5.4.1 Preparação Tempo
10- 12 horas
5.4.2 tempo de cozimento
20
5.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
5.5 Vida de armazenamento e prateleira
5.5.1 Refrigeração temperatura
Tudo sobre Cong..
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99,00 °F
Rank: 5 (Overall)▶
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Tudo sobre Iogurte congelado
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5.5.2 Validade
2- 3 semanas

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