×

kefir
kefir




ADD
Compare

Tất cả Về kefir

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

168,00 kcal
Rank: 28 (Overall)
50 1927
👆🏻

Năng lượng

41,00 kcal
Rank: 92 (Overall)
0 904
👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

20,00 kcal
Rank: 15 (Overall)
2 133
👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

41,00 kcal
Rank: 18 (Overall)
10 717
👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

41,00 kcal
Rank: 5 (Overall)
12.2 899
👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

3,79 g
Rank: 64 (Overall)
0 215
👆🏻

carbs

4,48 g
Rank: 53 (Overall)
0 205
👆🏻

Chất xơ

0,00 g
Rank: 16 (Overall)
0 10.3
👆🏻

Đường

4,61 g
Rank: 42 (Overall)
0 54.08
👆🏻

Chất béo

0,93 g
Rank: 7 (Overall)
0.1 175
👆🏻

Hàm lượng chất béo

3 %
Rank: 3 (Overall)
0 100
👆🏻

Chất béo bão hòa

0,66 g
Rank: 7 (Overall)
0 67
👆🏻

Chất béo trans

0,04 g
Rank: 1 (Overall)
0 162
👆🏻

polyunsaturated Fat

0,05 g
Rank: 68 (Overall)
0 48
👆🏻

Chất béo

0,31 g
Rank: 82 (Overall)
0 32.9
👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

5,00 mg
Rank: 56 (Overall)
0 325
👆🏻

Vitamin

vitamin A

569,00 IU
Rank: 32 (Overall)
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg
Rank: 27 (Overall)
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg
Rank: 60 (Overall)
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg
Rank: 37 (Overall)
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg
Rank: 34 (Overall)
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

13,00 microgam
Rank: 25 (Overall)
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 microgam
Rank: 49 (Overall)
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

0,20 mg
Rank: 36 (Overall)
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

41,00 IU
Rank: 13 (Overall)
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 microgam
Rank: 8 (Overall)
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,02 mg
Rank: 50 (Overall)
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

0,10 microgam
Rank: 32 (Overall)
0 30.3
👆🏻

khoáng sản

canxi

130,00 mg
Rank: 54 (Overall)
0 1705
👆🏻

Bàn là

0,04 mg
Rank: 59 (Overall)
0 70
👆🏻

magnesium

12,00 mg
Rank: 38 (Overall)
0 444
👆🏻

Photpho

105,00 mg
Rank: 55 (Overall)
0 1409
👆🏻

kali

164,00 mg
Rank: 38 (Overall)
0 1794
👆🏻

sodium

40,00 mg
Rank: 68 (Overall)
0 7022.4
👆🏻

kẽm

0,46 mg
Rank: 51 (Overall)
0 7.31
👆🏻

khác

Nước

90,07 g
Rank: 6 (Overall)
0 221
👆🏻

caffeine

0,00 g
0 0
👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa, Digestability cao, Tốt nhất cho giảm cân

Lợi ích chung khác

Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Sự hiện diện của Canxi, Cung cấp năng lượng, Hỗ trợ giải độc

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Cung cấp cho một làn da mượt mà

Chăm sóc tóc

Tăng cường Roots tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Làm dịu Feet của bạn, Được sử dụng như là một công thức cho trẻ sơ sinh ở Nga

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

-

Những gì là

Những gì là

Kefir được lên men sữa được làm bằng cách sử dụng hạt kefir chứa men benefiicial cũng như vi khuẩn probiotic có trong sữa chua.

Màu

-

vị

Khoa trương

mùi thơm

Milky

Ăn chay

Vâng

Gốc

Bắc Caucasus Regions

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước

100

Thành phần

kefir Hạt giống, Sữa nguyên chất

Lên men Agent

-

Những điều bạn cần

Kính container với nắp, vải mỏng, người cố gắng

Khoảng thời gian

Thời gian chuẩn bị

10 12 Hours

Giờ nấu ăn

20

lão hóa thời gian

-

Lưu trữ và Thời gian sống

nhiệt độ lạnh

99,00 ° F
Rank: 5 (Overall)
-20 383
👆🏻

Thời gian sống

2- 3 tuần