Qurut vs Kefir
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
886,00 kcal
2
41,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
8,00 g
99+
3,79 g
99+
Carboidratos
28,00 g
13
4,48 g
99+
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
8,00 g
99+
4,61 g
99+
Gorduras
80,00 g
99+
0,93 g
7
Gordura saturada
12,00 g
99+
0,66 g
7
Gordura trans
0,00 g
0,04 g
1
Gordura poliinsaturada
48,00 g
1
0,05 g
99+
Gordura monoinsaturada
20,00 g
7
0,31 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
45,00 mg
30
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
não disponível
569,00 IU
32
Vitamina B1 (tiamina)
não disponível
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
não disponível
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível
0,06 mg
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível
13,00 ug
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível
0,29 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível
0,20 mg
27
Vitamina D
não disponível
41,00 IU
12
Vitamina D(D2+D3)
não disponível
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível
0,02 mg
39
Vitamina K (filoquinona)
não disponível
0,10 µg
26
Minerais
Cálcio
não disponível
130,00 mg
99+
Ferro
não disponível
0,04 mg
99+
Magnésio
não disponível
12,00 mg
35
Fósforo
não disponível
105,00 mg
99+
Potássio
407,00 mg
12
164,00 mg
34
Sódio
1 807,00 mg
4
40,00 mg
99+
Zinco
não disponível
0,46 mg
99+
Outro
Agua
não disponível
90,07 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
desconhecido
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Outros benefícios gerais
desconhecido
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
desconhecido
dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
desconhecido
fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
No uses found
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Importância nutricional
desconhecido
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Qurut e Kefir Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
O que é
O que é
tipo de queijo
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cor
não disponível
não disponível
Qurut e Kefir Sabor
não disponível
de Fermento
Qurut e Kefir Aroma
não disponível
leitoso
Vegetariano
não disponível
sim
Procedência
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan
regiões Cáucaso do Norte
Como fazer
De servir tamanho
3
100
Ingredientes
sal, iogurte
sementes de kefir, leite inteiro
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
recipiente
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
alguns dias no sol
10- 12 horas
tempo de cozimento
180
20
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
não disponível
99,00 °F
5
Validade
cerca de 6 meses
2- 3 semanas
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