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Minha dieta de laticínios




Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
5,00 mg 56

Vitaminas

Vitamina A
40,00 IU 82

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg 27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg 9

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg 20

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg 28

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug 19

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg 33

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,90 mg 8

Vitamina D
0,50 IU 52

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg 13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,53 mg 19

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg 33

Minerais

Cálcio
120,00 mg 59

Ferro
0,80 mg 17

Magnésio
9,00 mg 46

Fósforo
110,00 mg 52

Potássio
0,00 mg 85

Sódio
65,00 mg 57

Zinco
0,53 mg 46

Outro

Agua
74,00 g 37

Cafeína
0,00 g

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tipos de produtos lácteos

Comparação de produtos lácteos

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