Lassi vs Kefir
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
83,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,05 g
99+
3,79 g
99+
Carboidratos
10,58 g
34
4,48 g
99+
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
não disponível
4,61 g
99+
Gorduras
3,29 g
18
0,93 g
7
Gordura saturada
1,00 g
9
0,66 g
7
Gordura trans
0,00 g
0,04 g
1
Gordura poliinsaturada
1,00 g
20
0,05 g
99+
Gordura monoinsaturada
2,00 g
99+
0,31 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
27,00 mg
39
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
33,42 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg
23
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg
34
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug
31
13,00 ug
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg
10
0,20 mg
27
Vitamina D
0,22 IU
37
41,00 IU
12
Vitamina D(D2+D3)
não disponível
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg
35
0,02 mg
39
Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg
17
0,10 µg
26
Minerais
Cálcio
101,39 mg
99+
130,00 mg
99+
Ferro
0,06 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnésio
9,64 mg
99+
12,00 mg
35
Fósforo
85,70 mg
99+
105,00 mg
99+
Potássio
142,14 mg
99+
164,00 mg
34
Sódio
38,84 mg
99+
40,00 mg
99+
Zinco
0,39 mg
99+
0,46 mg
99+
Outro
Agua
não disponível
90,07 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, não aplicável
dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
não aplicável
fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
No uses found
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Lassi e Kefir Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
O que é
O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cor
não disponível
não disponível
Lassi e Kefir Sabor
não disponível
de Fermento
Lassi e Kefir Aroma
não disponível
leitoso
Vegetariano
sim
sim
Procedência
Europa, Grécia, Itália
regiões Cáucaso do Norte
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte
sementes de kefir, leite inteiro
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 15 minutos
10- 12 horas
tempo de cozimento
NA
20
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
45,00 °F
16
99,00 °F
5
Validade
3- 5 dias
2- 3 semanas
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