Lassi vs Kefir
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien Pro 100g
83,00 Kcal
99+
41,00 Kcal
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
3,05 g
99+
3,79 g
99+
Kohlenhydrate
10,58 g
34
4,48 g
99+
Faser
0,00 g
15
0,00 g
15
Zucker
Nicht verfügbar
4,61 g
99+
Fette
3,29 g
18
0,93 g
7
Gesättigte Fette
1,00 g
9
0,66 g
7
Trans-Fette
0,00 g
0,04 g
1
Polyungesättigten Fette
1,00 g
20
0,05 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
2,00 G
99+
0,31 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
27,00 mg
39
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
33,42 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,11 mg
34
0,15 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
6,08 µg
31
13,00 µg
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,23 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,21 mg
10
0,20 mg
27
Vitamin-D
0,22 IU
37
41,00 IU
12
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
1,00 µg
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,09 mg
35
0,02 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
1,62 µg
17
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
101,39 mg
99+
130,00 mg
99+
Eisen
0,06 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnesium
9,64 mg
99+
12,00 mg
35
Phosphor
85,70 mg
99+
105,00 mg
99+
Kalium
142,14 mg
99+
164,00 mg
34
Natrium
38,84 mg
99+
40,00 mg
99+
Zink
0,39 mg
99+
0,46 mg
99+
Andere
Wasser
Nicht verfügbar
90,07 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Reduziert Cholesterin, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Reduziert die Entzündung
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Andere allgemeiner Vorteile
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Beste für die Gewichtsabnahme, Kuren Säure, Reduziert Cholesterin
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Gibt glühenden und makellose Haut, Nicht Anwendbar
Gibt eine glattere Haut
Haarpflege
Nicht Anwendbar
Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Lassi und Kefir Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Was ist
Was ist
Lassi ist ein beliebtes, traditionelles, Joghurt haltiges Getränk aus dem indischen Subkontinent und ist sehr beliebt in Indien. Lassi ist eine Mischung aus Joghurt, Wasser, Gewürze und manchmal, Obst
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Lassi und Kefir Geschmack
Nicht Verfügbar
Hefig
Lassi und Kefir Aroma
Nicht Verfügbar
Milchig
Vegetarier
Yes
Yes
Herkunft
Europa, Griechenland, Italien
Nordkaukasus Regionen
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
11/4 Tassen Zucker, Milch, Joghurt
Kefir Samen, Vollmilch
Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Kardamom, Einmachglas, Rührer
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
10- 15 Minuten
10- 12 Stunden
Kochzeit
N/A
20
Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
45,00 °F
16
99,00 °F
5
Haltbarkeit
3- 5 Tage
2- 3 Wochen
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