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Lassi vs Kéfir


Kéfir vs Lassi


Calories

Calories par 100g
83,00 Kcal   
99+
41,00 Kcal   
99+

Calories en 1 pat
Indisponible   
Indisponible   

Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible   
Indisponible   

Calories 1 tasse
Indisponible   
Indisponible   

Calories en 1 bâton
Indisponible   
Indisponible   

Portion
100   
100   

Protéines
3,05 g   
99+
3,79 g   
99+

Glucides
10,58 g   
34
4,48 g   
99+

Fibre
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Sucre
Indisponible   
4,61 g   
99+

Graisses
3,29 g   
18
0,93 g   
7

Graisse Saturée
1,00 g   
9
0,66 g   
7

Gras Trans
0,00 g   
0,04 g   
1

Graisses Polyinsaturées
1,00 g   
20
0,05 g   
99+

Monoinsaturés Graisse
2,00 g   
99+
0,31 g   
99+

Nutrition

Portion
100   
100   

Cholestérol
27,00 mg   
39
5,00 mg   
99+

Vitamines
  
  

La Vitamine A
33,42 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
27

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,11 mg   
34
0,15 mg   
28

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
31

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
6,08 µg   
31
13,00 µg   
20

La vitamine B12 (cobalamine)
0,23 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,21 mg   
10
0,20 mg   
27

Vitamine D
0,22 IU   
37
41,00 IU   
12

Vitamine D (D2 + D3)
Indisponible   
1,00 µg   
7

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,09 mg   
35
0,02 mg   
39

Vitamine K (Phylloquinone)
1,62 µg   
17
0,10 µg   
26

Minéraux
  
  

Calcium
101,39 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,06 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnésium
9,64 mg   
99+
12,00 mg   
35

Phosphore
85,70 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potassium
142,14 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sodium
38,84 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinc
0,39 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Autre
  
  

Eau
Indisponible   
90,07 g   

Caféine
0,00 g   
0,00 g   

Prestations

Prestations de Santé
Absorps de calcium et de vitamine B, Réduit le cholestérol, Améliore le taux de métabolisme, Réduit l'inflammation   
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids   

Autres Avantages Généraux
Absorps de calcium et de vitamine B, Meilleur pour la perte de poids, Cures Acidité, Réduit le cholestérol   
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication   

Cheveux et Beauté Bienfaits
  
  

Soin de la Peau
Donne une peau éclatante et sans faille, N'est pas Applicable   
Donne une peau plus lisse   

Soin des Cheveux
N'est pas Applicable   
Renforce les racines des cheveux   

Importance et Usages Nutritionnels
  
  

Usages
Aucune utilisation trouvé   
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie   

Importance Nutritionnelle
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines   
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines   

Allergie
  
  

Lassi et Kéfir Symptômes d'allergie
Indisponible   
Indisponible   

Quel est

Quel est
lassi est une traditionnelle, boisson populaire, à base de yogourt à partir du sous-continent indien et est populaire en Inde. lassi est un mélange de yaourt, l'eau, les épices et parfois, fruits   
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.   

Couleur
Indisponible   
Indisponible   

Lassi et Kéfir Saveur
Indisponible   
Écumeux   

Lassi et Kéfir Arôme
Indisponible   
Laiteux   

Végétarien
Oui   
Oui   

Origine
Europe, Grèce, Italie   
régions du Caucase du Nord   

Comment Faire

Portion
100   
100   

Ingrédients
1 1/4 tasse de sucre, Lait, Yaourt   
graines de kéfir, Le lait entier   

Fermentation Agent
N'est pas Applicable   
N'est pas Applicable   

Choses dont tu as besoin
Cardamome, Bocal en verre, Agitateur   
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire   

Temps Durée
  
  

Temps de Préparation
10- 15 minutes   
10- 12 heures   

Temps de Cuisson
NA   
20   

Vieillissement Temps
Indisponible   
Indisponible   

Stockage et Durée de conservation
  
  

Réfrigération Température
45,00 F   
16
99,00 F   
5

Étagère La vie
3- 5 jours   
2- 3 semaines   

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