Lassi Vs Kefir
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
83,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
3,05 g
99+
3,79 g
99+
Węglowodany
10,58 g
34
4,48 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
Niedostępne
4,61 g
99+
Tłuszcze
3,29 g
18
0,93 g
7
Tłuszcz nasycony
1,00 g
9
0,66 g
7
Tłuszcze trans
0,00 g
0,04 g
1
Tłuszcze wielonienasycone
1,00 g
20
0,05 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
2,00 g
99+
0,31 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
27,00 mg
39
5,00 mg
99+
Witaminy
Witamina A
33,42 IU
99+
569,00 IU
32
Witamina B1 (tiamina)
0,04 mg
23
0,03 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,13 mg
99+
0,14 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
0,11 mg
34
0,15 mg
28
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,03 mg
99+
0,06 mg
31
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
6,08 µg
31
13,00 µg
20
Witamina B12 (kobalamina)
0,23 µg
99+
0,29 µg
99+
Witamina C (kwas askorbinowy)
2,21 mg
10
0,20 mg
27
Witamina D
0,22 IU
37
41,00 IU
12
Witaminy D (D2+D3)
Niedostępne
1,00 µg
7
Witamina E (tokoferol alfa)
0,09 mg
35
0,02 mg
39
Witamina K (filochinon)
1,62 µg
17
0,10 µg
26
Minerały
Wapń
101,39 mg
99+
130,00 mg
99+
Żelazo
0,06 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnez
9,64 mg
99+
12,00 mg
35
Fosfor
85,70 mg
99+
105,00 mg
99+
Potas
142,14 mg
99+
164,00 mg
34
Sód
38,84 mg
99+
40,00 mg
99+
Cynk
0,39 mg
99+
0,46 mg
99+
Inne
Woda
Niedostępne
90,07 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B, Obniża poziom cholesterolu, Poprawia poziom metabolizmu, Zmniejsza stan zapalny
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Inne korzyści Ogólne
Absorps wapnia i witaminy B, Najlepsze dla utraty wagi, Leczy kwasowość, Obniża poziom cholesterolu
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nie Dotyczy
Daje gładszą skórę
Pielęgnacja włosów
Nie Dotyczy
Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Lassi i Kefir Objawy Alergii
Niedostępne
Niedostępne
Co jest
Co jest
Lassi to popularny, tradycyjny, jogurt opartej napój z subkontynentu indyjskiego i jest popularny w Indiach. Lassi jest mieszanką jogurtu, wody, przypraw, a czasami, owoce
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Kolor
Niedostępne
Niedostępne
Lassi i Kefir Smak
Niedostępne
Wzburzony
Lassi i Kefir Aromat
Niedostępne
Mleczny
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
Europa, Grecja, Włochy
Regionów Północnego Kaukazu
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
1 1/4 filiżanki cukru, Mleko, Jogurt
Nasiona kefir, Całe mleko
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Kardamon, Słoik, Mieszadło
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 15 minut
10- 12 godzin
Czas Gotowania
NA
20
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
45,00 °F
16
99,00 °F
5
Okres Trwałości
3- 5 dni
2- 3 tygodnie
|
||
|
||
|
