Lassi vs Kefir nutrição
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
27,00 mg
39
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
33,42 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg
23
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg
34
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug
31
13,00 ug
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg
10
0,20 mg
27
Vitamina D
0,22 IU
37
41,00 IU
12
Vitamina D(D2+D3)
não disponível
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg
35
0,02 mg
39
Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg
17
0,10 µg
26
Minerais
Cálcio
101,39 mg
99+
130,00 mg
99+
Ferro
0,06 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnésio
9,64 mg
99+
12,00 mg
35
Fósforo
85,70 mg
99+
105,00 mg
99+
Potássio
142,14 mg
99+
164,00 mg
34
Sódio
38,84 mg
99+
40,00 mg
99+
Zinco
0,39 mg
99+
0,46 mg
99+
Outro
Agua
não disponível
90,07 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
|
||
|
||
|
