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La mia dieta latticini


Lassi vs Kefir


Kefir vs Lassi


Calorie

Calorie per 100g
83,00 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

calorie in 1 Pat
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie in 1 cucchiaio
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie in 1 tazza
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie nel 1 bastone
Non disponibile   
Non disponibile   

Servendo taglia
100   
100   

Proteine
3,05 g   
99+
3,79 g   
99+

Carboidrati
10,58 g   
34
4,48 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucchero
Non disponibile   
4,61 g   
99+

grassi
3,29 g   
18
0,93 g   
7

Grassi saturi
1,00 g   
9
0,66 g   
7

Grassi trans
0,00 g   
0,04 g   
1

Grassi polinsaturi
1,00 g   
20
0,05 g   
99+

Grasso monoinsaturo
2,00 g   
99+
0,31 g   
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100   
100   

Colesterolo
27,00 mg   
39
5,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
33,42 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,11 mg   
34
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
6,08 µg   
31
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
2,21 mg   
10
0,20 mg   
27

Vitamina D
0,22 IU   
37
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2 + D3)
Non disponibile   
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,09 mg   
35
0,02 mg   
39

Vitamina K (fillochinone)
1,62 µg   
17
0,10 µg   
26

Minerali
  
  

Calcio
101,39 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
0,06 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnesio
9,64 mg   
99+
12,00 mg   
35

Fosforo
85,70 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potassio
142,14 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sodio
38,84 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinco
0,39 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Altro
  
  

Acqua
Non disponibile   
90,07 g   

Caffeina
0,00 g   
0,00 g   

Benefici

Benefici alla salute
absorps di calcio e vitamina B, riduce il colesterolo, migliora il tasso di metabolismo, Riduce l'infiammazione   
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso   

Altri vantaggi generali
absorps di calcio e vitamina B, migliore per la perdita di peso, Cura acidità, riduce il colesterolo   
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione   

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
dà pelle luminosa e perfetta, Non applicabile   
dà una pelle più liscia   

Cura dei capelli
Non applicabile   
Rafforza le radici dei capelli   

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Nessun usi trovato   
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia   

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine   
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine   

Allergia
  
  

Lassi e Kefir Sintomi di allergia
Non disponibile   
Non disponibile   

Ciò che è

Ciò che è
lassi è un tradizionale bevanda a base di yogurt popolare, dal subcontinente indiano ed è popolare in India. lassi è una miscela di yogurt, acqua, spezie e, a volte, la frutta   
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.   

Colore
Non disponibile   
Non disponibile   

Lassi e Kefir Sapore
Non disponibile   
Simile a lievito   

Lassi e Kefir Aroma
Non disponibile   
Latteo   

Vegetariano
sì   
sì   

Origine
Europa, Grecia, Italia   
regioni del Caucaso del Nord   

Come rendere

Servendo taglia
100   
100   

Ingredienti
1 1/4 tazze di zucchero, latte, Yogurt   
semi di kefir, latte intero   

Fermentazione agente
Non applicabile   
Non applicabile   

Cose di cui hai bisogno
cardamomo, Barattolo di vetro, agitatore a   
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer   

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
10- 15 minuti   
10- 12 ore   

Tempo di cottura
NA   
20   

Tempo di invecchiamento
Non disponibile   
Non disponibile   

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
45,00 °F   
16
99,00 °F   
5

Durata di conservazione
3- 5 giorni   
2- 3 settimane   

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