Kefir vs Lassi
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
41,00 kcal
99+
83,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g
99+
3,05 g
99+
Carboidratos
4,48 g
99+
10,58 g
34
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
4,61 g
99+
não disponível
Gorduras
0,93 g
7
3,29 g
18
Gordura saturada
0,66 g
7
1,00 g
9
Gordura trans
0,04 g
1
0,00 g
Gordura poliinsaturada
0,05 g
99+
1,00 g
20
Gordura monoinsaturada
0,31 g
99+
2,00 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
27,00 mg
39
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
33,42 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,04 mg
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
0,13 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,11 mg
34
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
20
6,08 ug
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
0,23 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
2,21 mg
10
Vitamina D
41,00 IU
12
0,22 IU
37
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg
7
não disponível
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
0,09 mg
35
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
1,62 µg
17
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
101,39 mg
99+
Ferro
0,04 mg
99+
0,06 mg
99+
Magnésio
12,00 mg
35
9,64 mg
99+
Fósforo
105,00 mg
99+
85,70 mg
99+
Potássio
164,00 mg
34
142,14 mg
99+
Sódio
40,00 mg
99+
38,84 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
0,39 mg
99+
Outro
Agua
90,07 g
não disponível
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
dá a pele brilhante e impecável, não aplicável
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
não aplicável
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
No uses found
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
Alergia
Kefir e Lassi Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
O que é
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas
Cor
não disponível
não disponível
Kefir e Lassi Sabor
de Fermento
não disponível
Kefir e Lassi Aroma
leitoso
não disponível
Vegetariano
sim
sim
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Europa, Grécia, Itália
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
10- 15 minutos
tempo de cozimento
20
NA
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
45,00 °F
16
Validade
2- 3 semanas
3- 5 dias
