Kefir

Sauermilch

Kefir vs Sauermilch Fakten

Kefir

Sauermilch

Add ⊕

1 Kalorien

1.1 Kalorien

Alles über Semi..

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41,00 Kcal

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55,00 Kcal

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Alles über Bio-Milch

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249 (Alles über Sp..)

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1.2 Kalorien in 1 Tasse

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Nicht verfügbar

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Alles über Yakbutter

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545 (Alles über Gr..)

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1.3 Kalorien in 1 Esslöffel

Alles über Butt..

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Nicht verfügbar

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Alles über Schlagsahne

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58 (Alles über Fo..)

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1.4 Kalorien in 1 oz

Alles über Butt..

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Alles über Paneer

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93 (Alles über Ha..)

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1.5 Kalorien in 1 Scheibe

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Nicht verfügbar

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Alles über Paneer

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425 (Alles über Ma..)

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1.6 Serviergröße

100

1.7 Proteine

Alles über Butt..

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3,79 g

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3,00 g

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Alles über Kondensmilch

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14.1 (Alles über Qu..)

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1.8 Kohlenhydrate

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4,48 g

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4,00 g

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Alles über Kakaobutter

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14.94 (Alles über Ca..)

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1.8.2 Faser

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0,00 g

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Nicht verfügbar

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Alles über Milch

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0.7 (Alles über Va..)

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1.8.4 Zucker

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4,61 g

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Nicht verfügbar

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Alles über Schweizer Käse

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9.78 (Alles über Ca..)

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1.9 Fette

Alles über Dadi..

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0,93 g

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4,80 g

Rank: 32 (Overall)▶

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Alles über Yakult

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19.1 (Alles über Sa..)

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1.9.2 Fettgehalt

Alles über Mand..

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Nicht verfügbar

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Nicht verfügbar

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Alles über Paneer

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28 (Alles über Cr..)

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1.10.2 Gesättigte Fette

Alles über Dadi..

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0,66 g

Rank: 7 (Overall)▶

3,10 g

Rank: 30 (Overall)▶

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Alles über Amasi

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11.2 (Alles über Re..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.4 Trans-Fette

Alles über Port..

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0,04 g

Rank: 1 (Overall)▶

0,00 g

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Alles über Milch

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15 (Alles über Fr..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.6 Polyungesättigten Fette

Alles über Qurut

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0,05 g

Rank: 66 (Overall)▶

0,00 g

Rank: 72 (Overall)▶

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Alles über Paneer

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1.8 (Alles über Ge..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.8 Einfach ungesättigte Fette

Alles über Kaka..

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0,31 G

Rank: 74 (Overall)▶

0,00 G

Rank: 83 (Overall)▶

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Alles über Zincica

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6 (Alles über Sc..)

◀ ▶ ADD ⊕

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100

2.2 Cholesterin

Alles über Dadi..

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5,00 mg

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19,00 mg

Rank: 45 (Overall)▶

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Alles über Frischkäse

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40 (Alles über Bu..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 Vitamine

2.3.1 Vitamin A

Alles über Butt..

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569,00 IU

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85,80 IU

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Alles über Erdnussbutter

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415 (Alles über Ro..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

Alles über Kara..

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▼

0,03 mg

Rank: 27 (Overall)▶

0,04 mg

Rank: 23 (Overall)▶

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Alles über Paneer

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0.39 (Alles über St..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.4 Vitamin B2 (Riboflavin)

Alles über Molk..

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0,14 mg

Rank: 57 (Overall)▶

0,14 mg

Rank: 55 (Overall)▶

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Alles über Kakaobutter

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0.3 (Alles über Qu..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.0.1 Vitamin B3 (Niacin)

Alles über Erdn..

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▼

0,15 mg

Rank: 28 (Overall)▶

0,10 mg

Rank: 40 (Overall)▶

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Alles über Kakaobutter

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0.813 (Alles über Gj..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.5.2 Vitamin B6 (Pyridoxin)

Alles über Kara..

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▼

0,06 mg

Rank: 31 (Overall)▶

0,04 mg

Rank: 45 (Overall)▶

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Alles über Schlagsahne

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0.252 (Alles über Ka..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.5.4 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

Alles über Erdn..

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13,00 µg

Rank: 20 (Overall)▶

Nicht verfügbar

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Alles über Kakaobutter

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16 (Alles über Sc..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.5.5 Vitamin B12 (Cobalamin)

Alles über Milc..

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▼

0,29 µg

Rank: 45 (Overall)▶

0,27 µg

Rank: 46 (Overall)▶

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Alles über Erdnussbutter

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0.7 (Alles über Qu..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.5.6 Vitamin C (Ascorbinsäure)

Alles über Erdb..

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▼

0,20 mg

Rank: 27 (Overall)▶

0,00 mg

Rank: 29 (Overall)▶

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Alles über Milch

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1 (Alles über Sm..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.5.7 Vitamin-D

Alles über Schm..

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▼

41,00 IU

Rank: 12 (Overall)▶

0,80 IU

Rank: 34 (Overall)▶

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Alles über Joghurt

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22 (Alles über Zi..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.5.8 Vitamin D (D2 + D3)

Alles über Schm..

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▼

1,00 µg

Rank: 7 (Overall)▶

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

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Alles über Milch

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0.9 (Alles über Bu..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.5.9 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

Alles über Mand..

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▼

0,02 mg

Rank: 39 (Overall)▶

0,10 mg

Rank: 33 (Overall)▶

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Alles über Paneer

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0.8 (Alles über Kä..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.5.10 Vitamin K (Phyllochinon)

Alles über Kasc..

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0,10 µg

Rank: 26 (Overall)▶

Nicht verfügbar

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Alles über Joghurt

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2.4 (Alles über Bl..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.6 Mineralien

5.6.1 Kalzium

Alles über Dadi..

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▼

130,00 mg

Rank: 52 (Overall)▶

116,00 mg

Rank: 59 (Overall)▶

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Alles über Kakaobutter

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293 (Alles über Ka..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.6.2 Eisen

Alles über Gjet..

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0,04 mg

Rank: 57 (Overall)▶

0,04 mg

Rank: 57 (Overall)▶

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Alles über Paneer

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1.74 (Alles über Er..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.6.3 Magnesium

Alles über Gjet..

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▼

12,00 mg

Rank: 35 (Overall)▶

12,00 mg

Rank: 35 (Overall)▶

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Alles über Gelato

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33 (Alles über Sc..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.6.4 Phosphor

Alles über Gjet..

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▼

105,00 mg

Rank: 48 (Overall)▶

91,00 mg

Rank: 55 (Overall)▶

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Alles über Gelato

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332 (Alles über Ge..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.6.5 Kalium

Alles über Milc..

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164,00 mg

Rank: 34 (Overall)▶

162,00 mg

Rank: 35 (Overall)▶

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Alles über Gelato

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199 (Alles über Va..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.6.6 Natrium

Alles über Doogh

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▼

40,00 mg

Rank: 68 (Overall)▶

100,00 mg

Rank: 49 (Overall)▶

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Alles über Kakaobutter

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426 (Alles über Er..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.6.7 Zink

Alles über Yak ..

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▼

0,46 mg

Rank: 45 (Overall)▶

0,44 mg

Rank: 47 (Overall)▶

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Alles über Gelato

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1.34 (Alles über Ur..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.7 Andere

5.7.1 Wasser

Alles über Kame..

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90,07 g

Rank: 4 (Overall)▶

Nicht verfügbar

Rank: 100 (Overall)▶

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Alles über Kakaobutter

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57.2 (Alles über Sp..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.7.2 Koffein

Alles über Milch

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0,00 g

Rank: N/A (Overall)▶

0,00 g

Rank: N/A (Overall)▶

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Alles über Milch

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6 Besondere Vorzüge

6.1 Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme

Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs

6.1.1 Andere allgemeiner Vorteile

Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften

Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs

6.2 Haar und Schönheit Vorteile

6.2.1 Hautpflege

Gibt eine glattere Haut

Es fügt Helligkeit auf die Haut, Es entfernt tote Haut von Körper, Hellt den Hautton, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut

6.2.2 Haarpflege

Stärkt die Haarwurzeln

Ausgezeichnete Haarspülung

6.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

6.3.1 Verwendungen

Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland

Ein gutes Futter für Hühner, Schweine oder Hunde, Tränken Sie Huhn oder Fisch in Sauermilch zu helfen, das Fleisch zart machen, Beruhigt Ihre Füße, Verwenden Sie es als Basis für hausgemachte Marinade, Verwenden Sie es als Basis für Smoothies

6.3.2 Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Gute Quelle für Kalzium, Reich an Probiotika

6.4 Allergie

6.4.1 Allergie-Symptome

Nicht Verfügbar

7 Was ist

7.1 Was ist

Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.

Sauermilch ist ein Nahrungsmittelprodukt, unterscheidet sich von verdorbene Milch, und ist ein allgemeiner Begriff für Milch, die einen herben Geschmack erworben hat.

7.1.1 Farbe

Nicht Verfügbar