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Dulce de leche vs Kefir nutrição

Dulce de leche
Kefir
Kefir vs Dulce de leche nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
29,00 mg  
37
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
267,00 IU  
99+
569,00 IU  
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,41 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
28
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
13,00 ug  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,31 µg  
99+
0,29 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,60 mg  
10
0,20 mg  
36
Vitamina D
6,00 IU  
35
41,00 IU  
13
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
1,00 µg  
8
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,20 mg  
36
0,02 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
251,00 mg  
38
130,00 mg  
99+
Ferro
0,17 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Magnésio
22,00 mg  
25
12,00 mg  
38
Fósforo
193,00 mg  
35
105,00 mg  
99+
Potássio
350,00 mg  
18
164,00 mg  
38
Sódio
129,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zinco
0,79 mg  
39
0,46 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
28,71 g  
90,07 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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