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 Minha dieta de laticínios

Kefir vs Dulce de leche nutrição

Kefir
Dulce de leche
Dulce de leche vs Kefir nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
29,00 mg  
37
Vitaminas
  
  
Vitamina A
569,00 IU  
32
267,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,41 mg  
14
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
37
0,21 mg  
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
34
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
11,00 ug  
29
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
0,31 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg  
36
2,60 mg  
10
Vitamina D
41,00 IU  
13
6,00 IU  
35
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg  
8
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
36
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,30 µg  
22
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg  
99+
251,00 mg  
38
Ferro
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Magnésio
12,00 mg  
38
22,00 mg  
25
Fósforo
105,00 mg  
99+
193,00 mg  
35
Potássio
164,00 mg  
38
350,00 mg  
18
Sódio
40,00 mg  
99+
129,00 mg  
99+
Zinco
0,46 mg  
99+
0,79 mg  
39
Outro
  
  
Agua
90,07 g  
28,71 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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