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 Minha dieta de laticínios

Kefir vs Dulce de leche nutrição

Kefir
Dulce de leche
Dulce de leche vs Kefir nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
29,00 mg   
37
Vitaminas
  
  
Vitamina A
569,00 IU   
32
267,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,41 mg   
13
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,21 mg   
20
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
11,00 ug   
24
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,31 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
2,60 mg   
7
Vitamina D
41,00 IU   
12
6,00 IU   
28
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg   
7
0,20 µg   
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
0,20 mg   
28
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
1,30 µg   
19
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg   
99+
251,00 mg   
38
Ferro
0,04 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Magnésio
12,00 mg   
35
22,00 mg   
22
Fósforo
105,00 mg   
99+
193,00 mg   
35
Potássio
164,00 mg   
34
350,00 mg   
15
Sódio
40,00 mg   
99+
129,00 mg   
99+
Zinco
0,46 mg   
99+
0,79 mg   
36
Outro
  
  
Agua
90,07 g   
28,71 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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