Kefir vs Basundi
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
41,00 kcal
99+
375,20 kcal
21
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g
99+
14,90 g
35
Carboidratos
4,48 g
99+
36,20 g
9
Fibra
0,00 g
15
2,40 g
7
Açucar
4,61 g
99+
30,50 g
99+
Gorduras
0,93 g
7
20,00 g
99+
% Teor de matéria gorda
não disponível
15 %
9
Gordura saturada
0,66 g
7
7,60 g
99+
Gordura trans
0,04 g
1
0,00 g
Gordura poliinsaturada
0,05 g
99+
2,60 g
8
Gordura monoinsaturada
0,31 g
99+
5,60 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
26,00 mg
40
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
66,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,11 mg
10
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,52 mg
12
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,18 mg
12
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
20
5,40 ug
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
0,00 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
3,00 mg
6
Vitamina D
41,00 IU
12
195,00 IU
2
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg
7
não disponível
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
4,68 mg
3
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
não disponível
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
473,00 mg
26
Ferro
0,04 mg
99+
0,95 mg
14
Magnésio
12,00 mg
35
3,63 mg
99+
Fósforo
105,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Potássio
164,00 mg
34
231,10 mg
23
Sódio
40,00 mg
99+
167,20 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
0,45 mg
99+
Outro
Agua
90,07 g
não disponível
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
melhora a nutrição, mantenha sentir completo
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
não disponível
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
No uses found
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas
Alergia
Kefir e Basundi Sintomas de alergia
não disponível
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, roncar ou sons borbulhantes no estômago
O que é
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.
Cor
não disponível
pálido amarelo
Kefir e Basundi Sabor
de Fermento
leitoso, Sweet, Grosso
Kefir e Basundi Aroma
leitoso
leitoso
Vegetariano
sim
sim
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Índia
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
2 tigelas, Molho panela, Stirrer
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
10- 15 minutos
tempo de cozimento
20
40
Tempo de envelhecimento
não disponível
não aplicável
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Validade
2- 3 semanas
3- 5 dias
