Kefir vs Leite de Iaque
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
41,00 kcal
99+
101,20 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g
99+
4,95 g
99+
Carboidratos
4,48 g
99+
não disponível
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
4,61 g
99+
4,80 g
99+
Gorduras
0,93 g
7
6,12 g
36
% Teor de matéria gorda
não disponível
7 %
6
Gordura saturada
0,66 g
7
39,00 g
99+
Gordura trans
0,04 g
1
não disponível
Gordura poliinsaturada
0,05 g
99+
4,00 g
5
Gordura monoinsaturada
0,31 g
99+
22,00 g
4
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
220,00 mg
2
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
não disponível
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
não disponível
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
não disponível
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
não disponível
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
não disponível
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
20
não disponível
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
não disponível
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
não disponível
Vitamina D
41,00 IU
12
não disponível
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg
7
não disponível
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
não disponível
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
não disponível
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
1 545,45 mg
2
Ferro
0,04 mg
99+
0,57 mg
23
Magnésio
12,00 mg
35
154,10 mg
6
Fósforo
105,00 mg
99+
922,04 mg
4
Potássio
164,00 mg
34
não disponível
Sódio
40,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
7,31 mg
1
Outro
Agua
90,07 g
83,00 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
favorável para lactentes
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
hidratante natural, dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
não disponível
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas
Alergia
Kefir e Leite de Iaque Sintomas de alergia
não disponível
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, por vezes fazer xixi na cama, vómitos
O que é
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.
Cor
não disponível
não disponível
Kefir e Leite de Iaque Sabor
de Fermento
Sweet
Kefir e Leite de Iaque Aroma
leitoso
Sweet
Vegetariano
sim
sim
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
tibete
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
não aplicável
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
não aplicável
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
não aplicável
tempo de cozimento
20
NA
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
84,00 °F
8
Validade
2- 3 semanas
não disponível
