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 Minha dieta de laticínios

Basundi vs Paneer nutrição

Basundi
Paneer
Paneer vs Basundi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
26,00 mg   
40
4,60 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
66,00 IU   
99+
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
5,80 ug   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,50 µg   
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,10 mg   
28
Vitamina D
195,00 IU   
2
46,00 IU   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
473,00 mg   
26
127,00 mg   
99+
Ferro
0,95 mg   
14
0,00 mg   
99+
Magnésio
3,63 mg   
99+
11,90 mg   
36
Fósforo
105,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Potássio
231,10 mg   
23
161,00 mg   
36
Sódio
167,20 mg   
99+
47,50 mg   
99+
Zinco
0,45 mg   
99+
0,50 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
não disponível   
89,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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