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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Leite de vaca


Leite de vaca vs Basundi


Calorias

Calorias em 1 copo
330,00 kcal  
99+
149,00 kcal  
22

Calorias
375,20 kcal  
21
66,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
120,00 kcal  
99+
18,00 kcal  
14

Calorias em 1 oz
120,00 kcal  
99+
18,00 kcal  
7

Calorias dentro 1 fatia do
180,00 kcal  
99+
42,00 kcal  
6

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,90 g  
35
3,20 g  
99+

Carboidratos
36,20 g  
9
5,26 g  
99+

Fibra
2,40 g  
7
0,00 g  
16

Açucar
30,50 g  
99+
4,46 g  
99+

Gorduras
20,00 g  
99+
3,90 g  
23

Teor de matéria gorda
15 %  
14
3 %  
3

Gordura saturada
7,60 g  
99+
2,40 g  
24

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
2,60 g  
8
0,10 g  
99+

Gordura monoinsaturada
5,60 g  
99+
1,10 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
26,00 mg  
40
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
153,33 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
17
0,04 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
13
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
40
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,36 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
0,90 mg  
26

Vitamina D
195,00 IU  
2
51,00 IU  
6

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg  
26
101,00 mg  
99+

Ferro
0,95 mg  
14
0,05 mg  
99+

Magnésio
3,63 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fósforo
105,00 mg  
99+
86,00 mg  
99+

Potássio
231,10 mg  
26
253,00 mg  
23

Sódio
167,20 mg  
99+
3,00 mg  
99+

Zinco
0,45 mg  
99+
0,38 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
60,00 g  
87,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  
auxilia na melhor sono, estimula o sistema imunológico, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções  

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  
absorção de ajudas de nutrientes, evita a constipação, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, melhora a poder sexual, aumenta o leite materno, fornece energia, mimo relaxante no verão, estimula cérebro e suas funções, protege as gengivas, fortalece os ossos, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
age como um limpador natural facial, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, ilumina o tom de pele, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
-  
excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
pode ser adicionado a shakes de proteína, ela é usada em óleos ayurvédica, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, utilizado em processos como panchakarma  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
melhor fonte de cálcio, melhor fonte de vitamina D, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, tontura, sentimento de ser luz dirigida, flatulência ou gás, gás, Hives, aumento da frequência cardíaca, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, inflamação da pele, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  
Leite de vaca é o leite obtido da ordenha de vacas.  

Cor
pálido amarelo  
-  

Sabor
leitoso, Sweet, Grosso  
cremoso, Sweet, caloroso  

Aroma
leitoso  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Índia  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
-  

tempo de cozimento
40  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Validade
3- 5 dias  
3 dias  

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