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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Paneer


Paneer vs Basundi


Calorias

calorias em 1 pat
não disponível  
79,90 kcal  
2

Calorias por 100g
375,20 kcal  
21
43,50 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível  
não disponível  

Calorias em 1 xícara
não disponível  
12,20 kcal  
1

Calorias em 1 vara
não disponível  
12,20 kcal  
1

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,90 g  
35
18,30 g  
30

Carboidratos
36,20 g  
9
5,50 g  
99+

Fibra
2,40 g  
7
0,00 g  
15

Açucar
30,50 g  
99+
5,50 g  
99+

Gorduras
20,00 g  
99+
0,90 g  
6

% Teor de matéria gorda
15 %  
9
1 %  
1

Gordura saturada
7,60 g  
99+
0,60 g  
5

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
2,60 g  
8
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
5,60 g  
99+
0,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
26,00 mg  
40
4,60 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
174,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
40

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
12
0,10 mg  
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
12
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
35
5,80 ug  
34

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,50 µg  
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
6
0,10 mg  
28

Vitamina D
195,00 IU  
2
46,00 IU  
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
não disponível  
0,10 µg  
26

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg  
26
127,00 mg  
99+

Ferro
0,95 mg  
14
0,00 mg  
99+

Magnésio
3,63 mg  
99+
11,90 mg  
36

Fósforo
105,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+

Potássio
231,10 mg  
23
161,00 mg  
36

Sódio
167,20 mg  
99+
47,50 mg  
99+

Zinco
0,45 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
não disponível  
89,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas  

Cuidado capilar
não disponível  
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found  
Leftover water from Paneer can be used for making dough  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Basundi e Paneer Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, roncar ou sons borbulhantes no estômago  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.  

Cor
pálido amarelo  
branco  

Basundi e Paneer Sabor
leitoso, Sweet, Grosso  
leitoso  

Basundi e Paneer Aroma
leitoso  
fresco, leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Índia  
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
não aplicável  
não aplicável  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
40  
15  

Tempo de envelhecimento
não aplicável  
não aplicável  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
3- 5 dias  
5- 7 dias  

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