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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Queijo provolone


Queijo provolone vs Basundi


Calorias

Calorias em 1 copo
330,00 kcal  
99+
463,00 kcal  
99+

Calorias
375,20 kcal  
21
351,00 kcal  
32

Calorias em 1 colher de sopa
120,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
34

Calorias em 1 oz
120,00 kcal  
99+
100,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
180,00 kcal  
99+
98,00 kcal  
27

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,90 g  
35
25,58 g  
10

Carboidratos
36,20 g  
9
2,14 g  
99+

Fibra
2,40 g  
7
0,00 g  
16

Açucar
30,50 g  
99+
0,56 g  
13

Gorduras
20,00 g  
99+
26,62 g  
99+

Teor de matéria gorda
15 %  
14
26 %  
23

Gordura saturada
7,60 g  
99+
17,08 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
2,60 g  
8
0,77 g  
35

Gordura monoinsaturada
5,60 g  
99+
7,39 g  
36

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
26,00 mg  
40
69,00 mg  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
880,00 IU  
20

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,32 mg  
25

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
17
0,16 mg  
36

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
13
0,07 mg  
26

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
40
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,46 µg  
14

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
0,00 mg  
38

Vitamina D
195,00 IU  
2
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,23 mg  
34

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,20 µg  
16

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg  
26
756,00 mg  
9

Ferro
0,95 mg  
14
0,52 mg  
26

Magnésio
3,63 mg  
99+
28,00 mg  
19

Fósforo
105,00 mg  
99+
496,00 mg  
13

Potássio
231,10 mg  
26
138,00 mg  
99+

Sódio
167,20 mg  
99+
876,00 mg  
10

Zinco
0,45 mg  
99+
3,23 mg  
11

Outro
  
  

Agua
60,00 g  
40,95 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  
bom para a visão, ossos saudáveis  

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  
-  

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  
Provolone queijo é um queijo italiano feito de leite de vaca.  

Cor
pálido amarelo  
pálido amarelo  

Sabor
leitoso, Sweet, Grosso  
amanteigado, brando, afiado, picante, Sweet, Tangy  

Aroma
leitoso  
aprazível  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Índia  
Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  
sal queijo, água fria, leite de vaca pasteurizado, coalho, arranque termofilo  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
-  

tempo de cozimento
40  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
4 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
2- 3 semanas  

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