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 Minha dieta de laticínios

Paneer vs Basundi nutrição

Paneer
Basundi
Basundi vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
4,60 mg   
99+
26,00 mg   
40
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU   
99+
66,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
10
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,10 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,52 mg   
12
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,18 mg   
12
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug   
34
5,40 ug   
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
3,00 mg   
6
Vitamina D
46,00 IU   
10
195,00 IU   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
4,68 mg   
3
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg   
99+
473,00 mg   
26
Ferro
0,00 mg   
99+
0,95 mg   
14
Magnésio
11,90 mg   
36
3,63 mg   
99+
Fósforo
101,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Potássio
161,00 mg   
36
231,10 mg   
23
Sódio
47,50 mg   
99+
167,20 mg   
99+
Zinco
0,50 mg   
99+
0,45 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
89,40 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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