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Basundi vs Paneer Ernährung


Basundi
Paneer
Paneer vs Basundi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
26,00 mg   
40
4,60 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
66,00 IU   
99+
174,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
99+
0,20 mg   
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,52 mg   
12
0,10 mg   
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,18 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,40 µg   
35
5,80 µg   
34
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg   
99+
0,50 µg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,00 mg   
6
0,10 mg   
28
Vitamin-D
195,00 IU   
2
46,00 IU   
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
4,68 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,10 µg   
26
Mineralien
  
  
Kalzium
473,00 mg   
26
127,00 mg   
99+
Eisen
0,95 mg   
14
0,00 mg   
99+
Magnesium
3,63 mg   
99+
11,90 mg   
36
Phosphor
105,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Kalium
231,10 mg   
23
161,00 mg   
36
Natrium
167,20 mg   
99+
47,50 mg   
99+
Zink
0,45 mg   
99+
0,50 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
Nicht verfügbar   
89,40 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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