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Paneer vs Queijo Colby nutrição
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Paneer
Queijo Colby
Queijo Colby vs Paneer nutrição
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Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
4,60 mg
99+
95,00 mg
13
Vitaminas
Vitamina A
174,00 IU
99+
994,00 IU
15
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg
99+
0,02 mg
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg
40
0,38 mg
18
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
40
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg
99+
0,08 mg
21
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug
34
18,00 ug
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg
30
0,83 µg
22
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg
28
0,00 mg
29
Vitamina D
46,00 IU
10
24,00 IU
17
Vitamina D(D2+D3)
não disponível
0,60 µg
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg
99+
0,28 mg
21
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
2,70 µg
9
Minerais
Cálcio
127,00 mg
99+
685,00 mg
15
Ferro
0,00 mg
99+
0,76 mg
18
Magnésio
11,90 mg
36
26,00 mg
19
Fósforo
101,00 mg
99+
457,00 mg
17
Potássio
161,00 mg
36
127,00 mg
99+
Sódio
47,50 mg
99+
604,00 mg
24
Zinco
0,50 mg
99+
3,07 mg
12
Outro
Agua
89,40 g
38,20 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
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