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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Quark nutrição


Quark vs Doogh nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
13,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
27

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,01 mg   
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg   
39
0,70 µg   
26

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg   
23
1,00 mg   
16

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg   
8
0,01 mg   
40

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
0,08 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnésio
12,00 mg   
35
10,00 mg   
99+

Fósforo
95,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+

Potássio
156,40 mg   
39
150,00 mg   
99+

Sódio
7 022,40 mg   
1
40,00 mg   
99+

Zinco
0,45 mg   
99+
0,60 mg   
38

Outro
  
  

Agua
não disponível   
80,53 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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