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Minha dieta de laticínios


Quark vs Iogurte congelado


Iogurte congelado vs Quark


Calorias

Calorias por 100g
0,08 kcal   
99+
139,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
14,10 g   
37
8,00 g   
99+

Carboidratos
3,50 g   
99+
21,00 g   
25

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
3,50 g   
31
21,00 g   
99+

Gorduras
10,60 g   
99+
2,50 g   
14

Gordura saturada
7,00 g   
40
1,51 g   
11

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,01 g   
99+
0,07 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,20 g   
99+
1,60 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
1,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
122,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
0,13 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,05 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg   
26
0,05 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
2,00 IU   
32

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,06 mg   
38

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,20 µg   
25

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg   
99+
200,00 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnésio
10,00 mg   
99+
7,00 mg   
99+

Fósforo
100,00 mg   
99+
62,00 mg   
99+

Potássio
150,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+

Sódio
40,00 mg   
99+
45,00 mg   
99+

Zinco
0,60 mg   
38
0,19 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
80,53 g   
68,08 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro, estimula o sistema imunológico   
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso   

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz o colesterol, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não definido   
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante   

Cuidado capilar
NA   
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
não disponível   

Importância nutricional
boa fonte de proteína, baixo teor de gordura   
baixo teor de gordura   

Alergia
  
  

Quark e Iogurte congelado Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Quark é um tipo de produto lácteo fresco, comum para as cozinhas de países de língua alemã feitas pelo aquecimento do leite azedou até o grau desejado de coagulação (desnaturação, gelar) das proteínas do leite é cumprida, e, em seguida, tensa.   
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Quark e Iogurte congelado Sabor
não disponível   
não disponível   

Quark e Iogurte congelado Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não disponível   
não disponível   

Procedência
Alemanha   
americano   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Soro de leite coalhado, leite   
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Stirrer   
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24-36 horas   
30- 40 minutos   

tempo de cozimento
20   
90   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
86,00 °F   
7
-20,00 °F   
24

Validade
7- 10 dias   
1 mês   

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