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 Minha dieta de laticínios

Asno leite fatos
Asno leite


Calorias
Calorias em 1 copo
65,00 kcal 3
Calorias
47,00 kcal 88
Calorias em 1 colher de sopa
31,00 kcal 22
Calorias em 1 oz
30,00 kcal 12
Calorias dentro 1 fatia do
29,00 kcal 2
De servir tamanho
100
Proteínas
1,72 g 84
Carboidratos
6,00 g 41
Fibra
0,70 g 14
Açucar
6,00 g 50
Gorduras
0,60 g 4
Teor de matéria gorda
-
Gordura saturada
1,00 g 9
Gordura trans
0,00 g
Gordura poliinsaturada
1,10 g 19
Gordura monoinsaturada
1,10 g 71
Nutrição
De servir tamanho
100
Colesterol
6,50 mg 54
Vitaminas
Vitamina A
32,00 IU 86
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg 36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg 46
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg 49
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg 52
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug 46
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,08 µg 59
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,70 mg 19
Vitamina D
2,40 IU 44
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg 18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg 45
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg 32
Minerais
Cálcio
67,67 mg 81
Ferro
0,10 mg 52
Magnésio
3,73 mg 50
Fósforo
48,70 mg 78
Potássio
49,72 mg 77
Sódio
21,83 mg 76
Zinco
0,05 mg 73
Outro
Agua
90,40 g 5
Cafeína
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose
Outros benefícios gerais
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante
Cuidado capilar
-
Importância nutricional e usos
Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers
Importância nutricional
boa fonte de proteína
Alergia
Sintomas de alergia
-
O que é
O que é
Tipo de leite
Cor
-
Sabor
-
Aroma
-
Vegetariano
sim
Procedência
Egito
Como fazer
De servir tamanho
100
Ingredientes
-
Fermentação agente
-
Coisas que você precisa
-
Tempo duração
Preparação Tempo
-
tempo de cozimento
-
Tempo de envelhecimento
-
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
39,20 °F 19
Validade
até 3 dias
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