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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Qurut


Qurut vs Doogh


Calorias

Calorias por 100g
61,00 kcal   
99+
886,00 kcal   
2

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,50 g   
99+
8,00 g   
99+

Carboidratos
4,70 g   
99+
28,00 g   
13

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,70 g   
99+
8,00 g   
99+

Gorduras
3,30 g   
19
80,00 g   
99+

Gordura saturada
2,10 g   
19
12,00 g   
99+

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,10 g   
99+
48,00 g   
1

Gordura monoinsaturada
0,90 g   
99+
20,00 g   
7

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
13,00 mg   
99+
45,00 mg   
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg   
39
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg   
23
não disponível   

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg   
8
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg   
99+
não disponível   

Ferro
0,08 mg   
99+
não disponível   

Magnésio
12,00 mg   
35
não disponível   

Fósforo
95,00 mg   
99+
não disponível   

Potássio
156,40 mg   
39
407,00 mg   
12

Sódio
7 022,40 mg   
1
1 807,00 mg   
4

Zinco
0,45 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico   
desconhecido   

Outros benefícios gerais
desconhecido   
desconhecido   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
desconhecido   
desconhecido   

Cuidado capilar
desconhecido   
desconhecido   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D   
desconhecido   

Alergia
  
  

Doogh e Qurut Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.   
tipo de queijo   

Cor
não disponível   
não disponível   

Doogh e Qurut Sabor
não disponível   
não disponível   

Doogh e Qurut Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não disponível   

Procedência
Iran   
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan   

Como fazer

De servir tamanho
100   
3   

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte   
sal, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
copo   
recipiente   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
alguns dias no sol   

tempo de cozimento
NA   
180   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
não disponível   

Validade
1 mês   
cerca de 6 meses   

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