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 Diet Biasa Kula

Lassi vs Kefir Nutrition

Lassi
Kefir
Kefir vs Lassi Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100  
100  
kolesterol
27.00 mg  
39
5.00 mg  
99+
vitamins
  
  
vitamin A
33.42 IU  
99+
569.00 IU  
32
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
23
0.03 mg  
27
Vitamin B2 (riboflavin)
0.13 mg  
99+
0.14 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.11 mg  
99+
0.15 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.03 mg  
99+
0.06 mg  
34
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
6.08 μg  
36
13.00 μg  
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.23 μg  
99+
0.29 μg  
99+
Vitamin C (asam Ascorbic)
2.21 mg  
15
0.20 mg  
36
vitamin D
0.22 IU  
99+
41.00 IU  
13
Vitamin D (D2 + D3)
0.10 μg  
18
1.00 μg  
8
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.09 mg  
99+
0.02 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
1.62 μg  
20
0.10 μg  
32
Minerals
  
  
calcium
101.39 mg  
99+
130.00 mg  
99+
Iron
0.06 mg  
99+
0.04 mg  
99+
Magnesium
9.64 mg  
99+
12.00 mg  
38
fosfor
85.70 mg  
99+
105.00 mg  
99+
kalium
142.14 mg  
99+
164.00 mg  
38
sodium
38.84 mg  
99+
40.00 mg  
99+
seng
0.39 mg  
99+
0.46 mg  
99+
liyane
  
  
Water
91.20 g  
90.07 g  
kafein
0.00 g  
0.00 g  
Wuku >>
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