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Lassi vs Kéfir Nutrition

Lassi
Kéfir
Kéfir vs Lassi Nutrition


Nutrition
Portion
100   
100   
Cholestérol
27,00 mg   
39
5,00 mg   
99+
Vitamines
  
  
La Vitamine A
33,42 IU   
99+
569,00 IU   
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,11 mg   
34
0,15 mg   
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
31
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
6,08 µg   
31
13,00 µg   
20
La vitamine B12 (cobalamine)
0,23 µg   
99+
0,29 µg   
99+
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,21 mg   
10
0,20 mg   
27
Vitamine D
0,22 IU   
37
41,00 IU   
12
Vitamine D (D2 + D3)
Indisponible   
1,00 µg   
7
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,09 mg   
35
0,02 mg   
39
Vitamine K (Phylloquinone)
1,62 µg   
17
0,10 µg   
26
Minéraux
  
  
Calcium
101,39 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,06 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magnésium
9,64 mg   
99+
12,00 mg   
35
Phosphore
85,70 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Potassium
142,14 mg   
99+
164,00 mg   
34
Sodium
38,84 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinc
0,39 mg   
99+
0,46 mg   
99+
Autre
  
  
Eau
Indisponible   
90,07 g   
Caféine
0,00 g   
0,00 g   
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