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Minha dieta de laticínios


Creme de queijo vs Smetana


Smetana vs Creme de queijo


Calorias

Calorias em 1 copo
812,00 kcal  
99+
331,00 kcal  
99+

Calorias
350,00 kcal  
33
292,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
35,00 kcal  
23
31,00 kcal  
22

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
123,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
66,00 kcal  
16
208,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,15 g  
99+
2,50 g  
99+

Carboidratos
5,52 g  
99+
2,40 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
3,76 g  
35
2,40 g  
26

Gorduras
34,44 g  
99+
30,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
65 %  
38
25 %  
22

Gordura saturada
2,93 g  
31
18,20 g  
99+

Gordura trans
15,00 g  
17
0,40 g  
7

Gordura poliinsaturada
0,22 g  
99+
1,10 g  
19

Gordura monoinsaturada
1,29 g  
99+
9,00 g  
18

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 111,00 IU  
7
60,30 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
15

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
35
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,03 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,60 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,86 mg  
13
0,90 mg  
12

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
97,00 mg  
99+
80,00 mg  
99+

Ferro
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
9,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Fósforo
107,00 mg  
99+
60,00 mg  
99+

Potássio
132,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Sódio
314,00 mg  
33
30,00 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
52,62 g  
63,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
ajuda a ganhar peso, mantenha sentir completo, fornece energia  
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia  

Outros benefícios gerais
-  
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, encolhe e aperta os poros  
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.  

Importância nutricional
alta caloria, rico teor de gordura  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
anafilaxia, cólicas, diarréia, Hives, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, inchaço via oral, vómitos, pieira  
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
creme de queijo é queijo frescal fresco macio com alto teor de gordura feita a partir de leite integral.  
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.  

Cor
branco  
-  

Sabor
cremoso, brando, Sweet  
azedar  

Aroma
fresco, aprazível  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Estados Unidos  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cloreto de cálcio, leite de vaca, sal kosher, coalho líquido, cultura fermento lático, creme de leite pasteurizado  
creme de leite pasteurizado, iogurte  

Fermentação agente
bactérias mesófilas  
-  

Coisas que você precisa
tigela, Colander, panela grande, musselina  
tigela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 semanas  
24-36 horas  

tempo de cozimento
30  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
3-4 semanas  
10 a 14 dias  

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