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Minha dieta de laticínios

Smetana vs Queijo mussarela nutrição

Smetana
Queijo mussarela
Queijo mussarela vs Smetana nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
90,00 mg   
17
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
60,30 IU   
99+
676,00 IU   
27
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg   
14
0,28 mg   
29
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg   
37
2,28 µg   
6
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,60 IU   
35
16,00 IU   
24
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,40 µg   
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,90 mg   
9
0,19 mg   
29
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
80,00 mg   
99+
505,00 mg   
23
Ferro
0,10 mg   
99+
0,44 mg   
28
Magnésio
9,00 mg   
99+
20,00 mg   
24
Fósforo
60,00 mg   
99+
354,00 mg   
26
Potássio
100,00 mg   
99+
76,00 mg   
99+
Sódio
30,00 mg   
99+
627,00 mg   
22
Zinco
0,30 mg   
99+
2,92 mg   
16
Outro
  
  
Agua
63,80 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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