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Minha dieta de laticínios




Calorias

Calorias em 1 copo
396,00 kcal 61

Calorias
264,00 kcal 43

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal 16

Calorias em 1 oz
74,00 kcal 36

Calorias dentro 1 fatia do
99,00 kcal 28

De servir tamanho
100

Proteínas
14,21 g 36

Carboidratos
4,09 g 56

Fibra
0,00 g 16

Açucar
4,09 g 37

Gorduras
21,28 g 54

Teor de matéria gorda
21 % 18

Gordura saturada
22,42 g 84

Gordura trans
134,00 g 21

Gordura poliinsaturada
0,89 g 27

Gordura monoinsaturada
6,94 g 39

Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
0,00 mg 67

Vitaminas

Vitamina A
422,00 IU 37

Vitamina B1 (tiamina)
0,23 mg 7

Vitamina B2 (riboflavina)
1,27 mg 4

Vitamina B3 (niacina)
0,99 mg 10

Vitamina B6 (piridoxina)
0,42 mg 4

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
48,00 ug 10

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,54 µg 3

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg 38

Vitamina D
24,00 IU 21

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg 11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg 38

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg 11

Minerais

Cálcio
493,00 mg 25

Ferro
0,65 mg 21

Magnésio
19,00 mg 29

Fósforo
337,00 mg 29

Potássio
62,00 mg 76

Sódio
917,00 mg 9

Zinco
2,88 mg 19

Outro

Agua
55,22 g 58

Cafeína
0,00 g

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, reduz a osteoporose, auxilia na melhor sono, previne a cárie dentária

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade

Importância nutricional e usos

Usos
-

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas

Alergia

Sintomas de alergia
-

O que é

O que é
queijo feta, um tipo de queijo grego, é feito de leite que é brined ou em conserva. O processo de salga dá uma consistência picante, salgado e quebradiço ao queijo feta.

Cor
-

Sabor
-

Aroma
-

Vegetariano
não

Procedência
Grécia

Como fazer

De servir tamanho
100

Ingredientes
3 litros de leite, um comprimido de coalho, sal, água unchlorinated, iogurte

Fermentação agente
-

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, jarra, Knife, Molho panela, coador, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo
24 horas

tempo de cozimento
2

Tempo de envelhecimento
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura
99,00 °F 5

Validade
2- 3 meses

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