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Minha dieta de laticínios


Qurut vs Cacik


Cacik vs Qurut


Calorias

Calorias por 100g
886,00 kcal   
2
47,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
2,00 g   
99+

Carboidratos
28,00 g   
13
14,94 g   
29

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
8,00 g   
99+
9,78 g   
99+

Gorduras
80,00 g   
99+
4,95 g   
33

Gordura saturada
12,00 g   
99+
1,40 g   
10

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
48,00 g   
1
0,52 g   
99+

Gordura monoinsaturada
20,00 g   
7
2,83 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
45,00 mg   
30
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
3,00 mg   
6

Vitamina D
não disponível   
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
não disponível   
157,00 mg   
99+

Ferro
não disponível   
1,00 mg   
13

Magnésio
não disponível   
0,00 mg   
99+

Fósforo
não disponível   
126,00 mg   
99+

Potássio
407,00 mg   
12
108,00 mg   
99+

Sódio
1 807,00 mg   
4
347,00 mg   
31

Zinco
não disponível   
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
não disponível   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
desconhecido   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão   

Outros benefícios gerais
desconhecido   
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
desconhecido   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura   

Cuidado capilar
desconhecido   
excelente condicionador de cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
NA   

Importância nutricional
desconhecido   
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   

Alergia
  
  

Qurut e Cacik Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
tipo de queijo   
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Qurut e Cacik Sabor
não disponível   
azedar   

Qurut e Cacik Aroma
não disponível   
fresco, cheiro azedo   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan   
Turkey   

Como fazer

De servir tamanho
3   
100   

Ingredientes
sal, iogurte   
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
alguns dias no sol   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
180   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
não disponível   
39,20 °F   
19

Validade
cerca de 6 meses   
1 dia   

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