Proteína de soro vs Queijo ricota
Calorias
Calorias por 100g
352,00 kcal
31
174,00 kcal
99+
calorias em 1 pat
113,00 kcal
3
não disponível
Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal
9
não disponível
Calorias em 1 xícara
99,00 kcal
12
não disponível
Calorias em 1 vara
Não aplicável
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
78,13 g
4
11,26 g
38
Carboidratos
6,25 g
40
3,04 g
99+
Fibra
3,10 g
3
0,00 g
15
Açucar
0,00 g
0,27 g
2
Gorduras
1,56 g
12
12,98 g
99+
Gordura saturada
2,00 g
16
8,30 g
99+
Gordura trans
0,00 g
2,00 g
9
Gordura poliinsaturada
0,30 g
99+
0,39 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,16 g
99+
3,63 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
27,03 mg
38
51,00 mg
29
Vitaminas
Vitamina A
0,00 IU
99+
445,00 IU
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg
2
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg
1
0,20 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg
5
0,10 mg
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg
2
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug
11
12,00 ug
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg
4
0,34 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamina D
0,00 IU
39
10,00 IU
26
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg
18
0,20 µg
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg
99+
0,11 mg
32
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg
27
1,10 µg
20
Minerais
Cálcio
469,00 mg
27
207,00 mg
99+
Ferro
1,13 mg
11
0,38 mg
31
Magnésio
195,00 mg
4
11,00 mg
38
Fósforo
1 321,00 mg
2
2,50 mg
99+
Potássio
500,00 mg
10
105,00 mg
99+
Sódio
156,00 mg
99+
84,00 mg
99+
Zinco
6,18 mg
2
1,16 mg
29
Outro
Agua
3,44 g
71,70 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão
absorps de cálcio e vitamina B
Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
não aplicável
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele
Cuidado capilar
não aplicável
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
No uses found
NA
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de proteína
Alergia
Proteína de soro e Queijo ricota Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
O que é
O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.
Cor
branco
branco
Proteína de soro e Queijo ricota Sabor
depende de agentes aromatizantes
não disponível
Proteína de soro e Queijo ricota Aroma
não disponível
não disponível
Vegetariano
sim
não
Procedência
Europa
Itália
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer
Tempo duração
Preparação Tempo
8- 10 horas
2- 3 horas
tempo de cozimento
NA
30
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
72,00 °F
10
99,00 °F
5
Validade
cerca de 6 meses
1- 2 semanas
