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Minha dieta de laticínios


Queijo ricota vs Khoa


Khoa vs Queijo ricota


Calorias

Calorias por 100g
174,00 kcal   
99+
216,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
11,26 g   
38
17,90 g   
33

Carboidratos
3,04 g   
99+
22,90 g   
21

Fibra
0,00 g   
15
não disponível   

Açucar
0,27 g   
2
0,00 g   

Gorduras
12,98 g   
99+
24,00 g   
99+

Gordura saturada
8,30 g   
99+
15,20 g   
99+

Gordura trans
2,00 g   
9
0,10 g   
2

Gordura poliinsaturada
0,39 g   
99+
0,80 g   
32

Gordura monoinsaturada
3,63 g   
99+
6,60 g   
38

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
51,00 mg   
29
20,40 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
445,00 IU   
35
40,86 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg   
99+
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,10 mg   
15

Vitamina D
10,00 IU   
26
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg   
15
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg   
32
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg   
20
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
207,00 mg   
99+
650,00 mg   
19

Ferro
0,38 mg   
31
6,00 mg   
2

Magnésio
11,00 mg   
38
não disponível   

Fósforo
2,50 mg   
99+
420,00 mg   
21

Potássio
105,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
84,00 mg   
99+
270,50 mg   
35

Zinco
1,16 mg   
29
não disponível   

Outro
  
  

Agua
71,70 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
ingrediente importante em pratos doces n sobremesas   

Importância nutricional
boa fonte de proteína   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   

Alergia
  
  

Queijo ricota e Khoa Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.   
Khoa   

Cor
branco   
não disponível   

Queijo ricota e Khoa Sabor
não disponível   
não disponível   

Queijo ricota e Khoa Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
Itália   
subcontinente indiano   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre   
leite   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer   
panela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas   
1 hora   

tempo de cozimento
30   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
180,00 °F   
2

Validade
1- 2 semanas   
até 3 dias   

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