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Minha dieta de laticínios


Queijo ricota vs Leite Pó


Leite Pó vs Queijo ricota


Calorias

Calorias em 1 copo
339,00 kcal  
99+
434,00 kcal  
99+

Calorias
174,00 kcal  
99+
362,00 kcal  
27

Calorias em 1 colher de sopa
39,00 kcal  
24
17,00 kcal  
13

Calorias em 1 oz
39,00 kcal  
17
102,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
174,00 kcal  
99+
496,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
11,26 g  
38
36,16 g  
5

Carboidratos
3,04 g  
99+
51,98 g  
6

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,27 g  
3
51,98 g  
99+

Gorduras
12,98 g  
99+
0,77 g  
5

Teor de matéria gorda
13 %  
12
1 %  
1

Gordura saturada
8,30 g  
99+
0,50 g  
4

Gordura trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,39 g  
99+
0,03 g  
99+

Gordura monoinsaturada
3,63 g  
99+
0,20 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
51,00 mg  
29
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
445,00 IU  
35
22,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,42 mg  
3

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
1,55 mg  
2

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,95 mg  
11

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,36 mg  
6

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
50,00 ug  
8

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
4,03 µg  
1

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
6,80 mg  
2

Vitamina D
10,00 IU  
31
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg  
24
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
207,00 mg  
99+
1 257,00 mg  
3

Ferro
0,38 mg  
33
0,32 mg  
37

Magnésio
11,00 mg  
99+
110,00 mg  
7

Fósforo
2,50 mg  
99+
968,00 mg  
3

Potássio
105,00 mg  
99+
1 794,00 mg  
1

Sódio
84,00 mg  
99+
535,00 mg  
27

Zinco
1,16 mg  
32
4,08 mg  
5

Outro
  
  

Agua
71,70 g  
3,16 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos.  

Importância nutricional
boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos  

O que é

O que é
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.  
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
-  
leitoso  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
Itália  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre  
leite pasteurizado  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
-  

tempo de cozimento
30  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
40,00 °F  
18

Validade
1- 2 semanas  
2 anos  

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