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Minha dieta de laticínios


Basundi vs tensas iogurte


tensas iogurte vs Basundi


Calorias

Calorias por 100g
375,20 kcal   
21
103,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
14,90 g   
35
8,17 g   
99+

Carboidratos
36,20 g   
9
11,89 g   
32

Fibra
2,40 g   
7
1,00 g   
11

Açucar
30,50 g   
99+
11,23 g   
99+

Gorduras
20,00 g   
99+
2,57 g   
15

% Teor de matéria gorda
15 %   
9
não disponível   

Gordura saturada
7,60 g   
99+
0,10 g   
1

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
2,60 g   
8
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
5,60 g   
99+
0,10 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
26,00 mg   
40
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU   
99+
111,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,24 mg   
35

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
0,21 mg   
22

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
0,05 mg   
37

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
9,00 ug   
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,50 µg   
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,70 mg   
19

Vitamina D
195,00 IU   
2
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg   
26
88,00 mg   
99+

Ferro
0,95 mg   
14
0,07 mg   
99+

Magnésio
3,63 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Fósforo
105,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+

Potássio
231,10 mg   
23
129,00 mg   
99+

Sódio
167,20 mg   
99+
33,00 mg   
99+

Zinco
0,45 mg   
99+
0,41 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
não disponível   
76,81 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo   
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas   

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia   
não disponível   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante   
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   

Cuidado capilar
não disponível   
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas   
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Basundi e tensas iogurte Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, roncar ou sons borbulhantes no estômago   
não disponível   

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.   
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.   

Cor
pálido amarelo   
não disponível   

Basundi e tensas iogurte Sabor
leitoso, Sweet, Grosso   
não disponível   

Basundi e tensas iogurte Aroma
leitoso   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não disponível   

Procedência
Índia   
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar   
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos   
24-36 horas   

tempo de cozimento
40   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
3- 5 dias   
1- 2 semanas   

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