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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Zincica


Zincica vs Basundi


Calorias

Calorias em 1 copo
330,00 kcal  
99+
-  

Calorias
375,20 kcal  
21
40,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
120,00 kcal  
99+
45,00 kcal  
26

Calorias em 1 oz
120,00 kcal  
99+
-  

Calorias dentro 1 fatia do
180,00 kcal  
99+
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,90 g  
35
2,70 g  
99+

Carboidratos
36,20 g  
9
4,80 g  
99+

Fibra
2,40 g  
7
0,00 g  
16

Açucar
30,50 g  
99+
3,60 g  
33

Gorduras
20,00 g  
99+
1,10 g  
9

Teor de matéria gorda
15 %  
14
3 %  
3

Gordura saturada
7,60 g  
99+
0,95 g  
8

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
2,60 g  
8
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
5,60 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
26,00 mg  
40
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
569,00 IU  
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
17
0,15 mg  
37

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
13
0,06 mg  
34

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
40
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
0,20 mg  
36

Vitamina D
195,00 IU  
2
41,00 IU  
13

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,02 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg  
26
130,00 mg  
99+

Ferro
0,95 mg  
14
0,04 mg  
99+

Magnésio
3,63 mg  
99+
12,00 mg  
38

Fósforo
105,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potássio
231,10 mg  
26
164,00 mg  
38

Sódio
167,20 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinco
0,45 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
60,00 g  
90,07 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso, reduz a pressão arterial, reduz gorduras indesejadas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  
actividade anti-tumoral, benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, previne o cancro, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ilumina o tom de pele, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a prevenir a rosácea, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico, acalma a irritação da pele, trata linhas finas e rugas  

Cuidado capilar
-  
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, é um probiótico superdrink  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  
cólicas abdominais, tosse, diarréia, Tinhoso erupções, contendo sangue fezes soltas ou muco, nariz escorrendo ou entupido, lento para ganhar peso ou altura  

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  
Žinčica ou Žinčice é uma bebida feita de ovelhas soro de leite semelhante ao kefir. É um subproduto no processo de fabrico de queijo bryndza.  

Cor
pálido amarelo  
-  

Sabor
leitoso, Sweet, Grosso  
azedar, Sweet  

Aroma
leitoso  
cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Índia  
República Checa, Polônia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  
leite de ovelha  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
2 dias  

tempo de cozimento
40  
2 dias  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
46,40 °F  
15

Validade
3- 5 dias  
10 a 14 dias  

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