Kefir vs Basundi
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien Pro 100g
41,00 Kcal
99+
375,20 Kcal
21
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
3,79 g
99+
14,90 g
35
Kohlenhydrate
4,48 g
99+
36,20 g
9
Faser
0,00 g
15
2,40 g
7
Zucker
4,61 g
99+
30,50 g
99+
Fette
0,93 g
7
20,00 g
99+
% Fettgehalt
Nicht verfügbar
15 %
9
Gesättigte Fette
0,66 g
7
7,60 g
99+
Trans-Fette
0,04 g
1
0,00 g
Polyungesättigten Fette
0,05 g
99+
2,60 g
8
Einfach ungesättigte Fette
0,31 G
99+
5,60 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg
99+
26,00 mg
40
Vitamine
Vitamin A
569,00 IU
32
66,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
27
0,11 mg
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
28
0,52 mg
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
0,18 mg
12
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg
20
5,40 µg
35
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg
99+
0,00 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg
27
3,00 mg
6
Vitamin-D
41,00 IU
12
195,00 IU
2
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg
7
Nicht verfügbar
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg
39
4,68 mg
3
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
Nicht verfügbar
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
473,00 mg
26
Eisen
0,04 mg
99+
0,95 mg
14
Magnesium
12,00 mg
35
3,63 mg
99+
Phosphor
105,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Kalium
164,00 mg
34
231,10 mg
23
Natrium
40,00 mg
99+
167,20 mg
99+
Zink
0,46 mg
99+
0,45 mg
99+
Andere
Wasser
90,07 g
Nicht verfügbar
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Verbessert die Ernährung, Hält voll fühlen
Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Es hilft in besseren Schlaf, Hilft Gewichtszunahme, Verbessert die Ernährung, Bietet Energie
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
Gibt eine glattere Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut
Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
Nicht Verfügbar
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Keine Anwendungen gefunden
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle von Proteinen
Allergie
Kefir und Basundi Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit und Erbrechen, Nicht Verfügbar, Poltern oder gurgelnde Geräusche im Magen
Was ist
Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Basundi ist ein köstliches Dessert vor allem in den westlichen Teilen Indiens bedient, dh Maharashtra und Gujarat. Es ist dicht Milch mit dryfruits garniert gesüßt.
Farbe
Nicht Verfügbar
Blassgelb
Kefir und Basundi Geschmack
Hefig
Milchig, Süß, Dick
Kefir und Basundi Aroma
Milchig
Milchig
Vegetarier
Yes
Yes
Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Indien
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
Kardamom, Charoli, Milch, Safranfäden, Zucker
Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
2 Schüsseln, Topf, Rührer
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
10- 15 Minuten
Kochzeit
20
40
Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Anwendbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Haltbarkeit
2- 3 Wochen
3- 5 Tage
