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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Basundi


Calorias

Calorias em 1 copo
330,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorias
375,20 kcal  
21
66,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
120,00 kcal  
99+
63,00 kcal  
36

Calorias em 1 oz
120,00 kcal  
99+
63,00 kcal  
29

Calorias dentro 1 fatia do
180,00 kcal  
99+
54,00 kcal  
11

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,90 g  
35
3,20 g  
99+

Carboidratos
36,20 g  
9
4,80 g  
99+

Fibra
2,40 g  
7
0,00 g  
16

Açucar
30,50 g  
99+
4,80 g  
99+

Gorduras
20,00 g  
99+
3,60 g  
21

Teor de matéria gorda
15 %  
14
4 %  
4

Gordura saturada
7,60 g  
99+
2,40 g  
24

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
2,60 g  
8
0,10 g  
99+

Gordura monoinsaturada
5,60 g  
99+
1,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
26,00 mg  
40
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
63,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
17
1,30 mg  
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
13
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
40
16,00 ug  
22

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
2,70 mg  
9

Vitamina D
195,00 IU  
2
49,00 IU  
8

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg  
26
138,00 mg  
99+

Ferro
0,95 mg  
14
0,10 mg  
99+

Magnésio
3,63 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fósforo
105,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Potássio
231,10 mg  
26
510,00 mg  
10

Sódio
167,20 mg  
99+
50,00 mg  
99+

Zinco
0,45 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
60,00 g  
74,30 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
boa fonte de cálcio, rica em fósforo  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  
-  

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  
Lacticínio producto  

Cor
pálido amarelo  
-  

Sabor
leitoso, Sweet, Grosso  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Índia  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  
leite  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
recipiente, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
-  

tempo de cozimento
40  
480  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
2- 3 semanas  

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